一般情況下,勞累過度會出現睡眠障礙、注意力不集中、食欲下降、情緒波動大、心慌氣短等癥狀,一旦出現以上癥狀,需要及時就醫。
1、睡眠障礙:
勞累過度后,自主神經功能紊亂,可能會長期處于興奮狀態,還會影響睡眠質量,出現失眠、多夢等。
2、注意力不集中:
經常勞累過度會影響神經遞質的正常傳遞,還會使大腦長期處于疲勞狀態,導致在工作或者學習時注意力不集中。
3、食欲下降:
身體在勞累過度的狀態下,胃腸道的蠕動功能有所減慢,可能會有食欲下降的表現。
4、情緒波動大:
勞累過度后,體內的激素分泌紊亂,還會使神經過度亢奮,受到負面情緒刺激后,可能會急躁易怒。
5、心慌氣短:
經常從事過重的體力勞動,還會加重心臟負擔,甚至會導致心肌缺血,從而誘發心慌氣短。
為了自己的身體健康考慮,平時需要勞逸結合,還要保證充足的睡眠,并且要心情舒暢。