高血壓患者建議的強度或者是中等強度的這種運動,不建議高強度的這種活動或者是運動,勞力過度可以引起血壓的升高,并且可以引起高血壓危象,高血壓腦病,高血壓急癥,或者是壓氣癥,患者可以在劇烈勞動下出現血壓明顯的身高可以達到220毫米汞柱以上舒張壓也可以達到120毫米汞柱以上。
病人可以出現頭暈頭痛惡心嘔吐,頭痛的部位多位于雙側顳部頭頂前額部位,所以對于高血壓患者平時就應該控制好,控制達標控制在一百四十九十毫米汞柱。
建議適當的保證好休息睡眠,每天應該睡眠保證在8小時左右,對于老年人應該控制在6小時左右就可以。少喝一些興奮性的一些飲料,例如咖啡濃茶等,濃茶里面還有一定的茶堿,茶堿可以引起心率增快而引起血壓升高,咖啡因也可以引起血壓的升高,所以不建議喝。