可以通過改變飲食習(xí)慣、適量運(yùn)動、服用藥物等方式保證大便正常，大便不正常考慮是飲食不當(dāng)、運(yùn)動不足、消化不良等原因?qū)е拢ㄟ^規(guī)范有效的治療，能夠改善患者的病情。
1、改變飲食習(xí)慣：如果在日常生活中經(jīng)常吃油膩辛辣的食物，比如油條、肥肉、辣椒等會對腸胃造成刺激，容易影響胃腸道的正常蠕動功能，引起大便干結(jié)、排便困難的癥狀。此時(shí)應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、青菜、香蕉等，對改善排便不適有幫助。
2、適量運(yùn)動：如果運(yùn)動量不足，也容易影響到胃腸道的正常蠕動，因此在日常生活中可以多做一些有氧運(yùn)動，比如跑步、跳繩、打球等，不僅能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動。
3、服用藥物：如果腸胃動力不足，會影響到大便的正常排出，此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物治療。
除以上常見治療辦法以外，也可以通過順時(shí)針揉腹、艾灸等方式進(jìn)行改善。在治療期間也要多休息，保持充足的睡眠，對改善身體不適也有幫助。
