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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25292次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 17571次

• 腦卒中患者跳舞有助于恢復嗎？
  ?跳舞是利用娛樂性的活動進行鍛煉，沒有競技性體育活動那么激烈，在鍛煉過程中通過與舞蹈隊員們之間的交流，可以選將患者的壓抑和焦慮情緒，有利于生理和心理的恢復，娛樂療法正是康復治療手段中一種較為有效的方法之一。康復訓練強調患者的主觀上能主動地參加，這樣才可以大大地提高療效，而患者康復需要一個相對長的過程，許多患者需要在專業醫師的指導下不斷地進行訓練，而訓練有時比較枯燥，使患者很難做到持之以恒。跳舞可以在娛樂中使肢體得到鍛煉，既可以鍛煉患者的下肢力量，又可以提升患者肢體的平衡以及協調能力。
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  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-04 1577次

• 吃什么有助于面癱恢復
  在面癱恢復期間，飲食方面要多吃清淡易消化的食物，多吃富含維生素以及鈣質的食物，因為多吃這類食物可以促進面癱的恢復，比如粗糧，小米，玉米等等，以及魚類，綠葉蔬菜，蛋黃，海帶，胡蘿卜，鮮奶，芝麻等等。可以多吃祛濕化濕的食物，比如薏仁，赤小豆，扁豆，香菇等等。在飲食方面要注意不要吃辛辣，油膩以及生冷的食物，同時可以配合適當的臉部運動鍛煉及穴位按摩，再配合藥物治療，針灸治療，這樣才能促進面癱的更快恢復。
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  李丹丹 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-20 5702次

• 曬太陽有助于退黃疸嗎
  病情分析：新生兒出現黃疸多曬太陽是有助于消退黃疸的。因為太陽光中的紫外線有一種藍光可直接照射寶寶皮膚上，促使膽紅素結構發生改變，有利于膽紅素從體內通過排泄排出。意見建議：曬太陽要選擇早上和傍晚，每次曬太陽時間不可太長，不可在高溫，低溫的環境下曬太陽，避免著涼或者曬傷皮膚，不可隔著玻璃曬太陽，注意監測黃疸數值。
  穆國軍 副主任醫師四平市中心人民醫院

  2020-06-19 802次

• 吃什么有助于傷疤恢復
  病情分析：吃蘋果、雞蛋有助于傷疤恢復，如果出現傷疤，患者還可使用硅膠制劑進行改善，比如芭愈透明質酸硅凝膠，其含有透明質酸鈉和醫用硅酮，屬于雙成分制劑產品，堅持使用有助于傷疤逐漸變小，顏色逐漸變淡。為了避免感染，遵醫囑吃西力欣頭孢呋辛酯片、仁和頭孢克洛分散片等藥物也有助于傷疤恢復。意見建議：傷疤在恢復期間皮膚屏障并不完整，所以需要避免物理或化學因素刺激，以免誘發其他不良反應。日常生活中要養成良好的生活習慣，保持局部皮膚清潔干凈。 如需了解更多醫療知識，可以咨詢專業的醫生或藥師，并在其指導下合理使用。
  宋元濤 主治醫師天津兒童醫院

  2023-10-25 1002次

• 熱敷有助于韌帶恢復嗎
  熱敷是有助于韌帶恢復的，但要注意熱敷時間一定要選擇韌帶受傷后的48個小時右，在韌帶損傷后的48個小時以內，一般選擇冷敷為主。在韌帶受到損傷后的48個小時之內做局部冷敷能夠促進局部毛細血管的收縮，幫助減輕局部出血以及腫脹的現象，還可以幫助緩解疼痛。在受傷后的48個小時，一般出血基本停止，腫脹也會有所減
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-18 3755次

• 熱敷有助于韌帶恢復嗎
  熱敷作為一種物理治療方法，在韌帶損傷的恢復過程中確實能發揮積極作用。它主要通過擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝來幫助韌帶修復。首先，熱敷能夠緩解韌帶損傷后出現的肌肉痙攣和疼痛。通過增加局部組織的溫度，熱敷可以使緊張的肌肉和韌帶得到放
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次