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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25291次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 17571次

• 曬太陽退黃疸原理
  曬太陽退黃疸的原理主要是：太陽光中有一定波長的光線，可以改變膽紅素的結構，增加其水溶性，被改變結構的膽紅素，不需要經過肝臟的處理，能通過膽汁或者是尿液排出，這樣就可以加速黃疸的代謝，減輕皮膚的黃染。同時光照也可以降低膽紅素的神經毒性，減少傷害大腦神經的可能性，這個過程其實就是光療。光療中，太陽光具有一定波長的光線，就是藍光，這個波長基本上和藍光的波長差不多，所以照太陽改善黃疸，其實和藍光光療治療黃疸類似。當然，如果是黃疸比較嚴重，僅僅靠曬太陽來退黃疸也是不現實的，還是要到醫院來治療的。
  語音時長 01:21”
  賈燕燕 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-27 5476次

• 曬太陽退黃疸的原理
  曬太陽退黃疸的原理主要是陽光可以改變膽紅素的結構，從而幫助膽紅素在體內加速代謝。膽紅素它可以吸收一定波長的光線，分解成水溶性的異構體從尿液或者是糞便排出體外，這個波長的光線正好和陽光中藍光的波長差不多，所以陽光中的藍光的光能量能夠幫助改變膽紅素的結構，把它從一個脂溶性的異構體變成一個水溶性的異構體，有了一定的親水性膽紅素就可以不經過肝臟，而是通過糞便、膽汁、尿液排出體外。光照不僅可以加速膽紅素代謝，還可以降低膽紅素的神經毒性，減少它對大腦神經的損害，所以現在就提倡光療。曬太陽可以退黃疸，但是也只是針對比較輕型的黃疸，如果孩子黃疸比較嚴重，只靠曬太陽退黃疸也是不現實的，必要的時候要到專業機構應用專業的藍光箱來退黃。
  語音時長 01:32”
  賈燕燕 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-23 7603次

• 曬太陽可以退黃疸嗎
  病情分析：曬太陽可以退黃疸，但是主要針對于生理性黃疸，通過陽光的照射促進膽紅素的代謝和分解，但如果是病理性黃疸，則曬太陽效果不佳。意見建議：兒童黃疸治療，除生理性黃疸外，如果是病理性黃疸則需要給予藍光照射，使用苯巴比妥肝藥酶誘導劑，以及護肝對癥治療，預防高膽紅素血癥并發膽紅素腦病。
  童鵬 副主任醫師鄂州市中心醫院

  2020-06-19 1202次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情況下適當運動，規律作息，合理飲食，飲食方面葷素搭配，多吃類似于芹菜、菠菜、油菜等新鮮的蔬菜有助于消化。也可以在醫師指導下正確吃健胃消食片、多潘立酮這些藥物，也有助于消化。意見建議：在日常飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，盡量不要過飽過饑，不盲目服藥，否則容易刺激胃腸道黏膜，影響胃和腸道的消化和吸收功能。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2024-06-14 1402次

• 新冠患者曬太陽有助于恢復嗎
  新冠通常指的是新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染患者曬太陽有助于恢復，建議居家休息。新型冠狀病毒感染通常是一種呼吸系統傳染性疾病，主要由感染新型冠狀病毒引起的，傳播能力比較強，會通過呼吸道飛沫以及密切接觸傳播，接觸新型冠狀病毒污染的物品也會造成感染，在感染新型冠狀病毒后會侵犯機體引起炎癥反應，導致患
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-12-20 2310次

• 新生兒怎么曬太陽退黃疸
  新生兒曬太陽退黃疸的方法通常是選擇上午或下午在保暖的前提下，適當的裸露皮膚曬15~20分鐘，如果黃疸癥狀比較明顯，也需要及時就醫。由于新生兒的年齡比較小，身體的各項器官并未發育成熟，容易導致膽紅素在體內堆積，從而引起黃疸，主要表現為皮膚、鞏膜黃染。平時在上午或下午，身體保暖的前提下可以適當的暴露皮膚
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-03 0次