打太極，這種運動肯定不會損傷關節，太極和游泳這種類似的運動，其實對身體是最好的，這種運動比較舒緩，一般都不會引起關節的損傷。
關節只有在劇烈的損傷的情況下，運動的幅度比較大，活動比較劇烈的時候，才會出現相應的損傷，像膝關節一般會在過伸過曲，這種類似的運動的時候會出現損傷，所以像爬山，爬樓梯這種類似的運動，對膝關節是有損傷的，相反打太極，動作特別輕柔，這種對身體是特別有好處的，尤其像上了歲數的人，應該做這種類似的運動。
打太極會損傷關節嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-251853次
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腳關節損傷要打石膏嗎如果腳關節損傷后，患者局部出現了明顯的腫脹，疼痛癥狀，并且活動后疼痛加重，不能行走，這時就需要及時去醫院，骨科門診就診，完善相關檢查，明確診斷，看是否是單純的軟組織損傷，還是有骨折。如果只是單純的軟組織損傷，不伴有關節韌帶的損傷，這時是可以不打石膏的。但是如果有關節韌帶的損傷，或者是骨折，那么就要打石膏固定。石膏固定的時間一般是三到四周，從而為損傷組織的恢復創造條件。如果病情嚴重，有手術指征，那么就需要及時手術治療。
01:08
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 2235次
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關節損傷會導致骨質疏松嗎關節損傷一般情況下，短期內不會導致骨質疏松，但是所有的關節損傷，它往往會引起疼痛。疼痛的情況下，相對來說就不敢走路，負重就會差，負重差了以后，就不敢踩地了，然后負重力量減少了，所以我們這個骨頭，它承受的應力就減少了。經受應力我們知道，它里頭有個叫骨細胞，它感受應力差了以后，它就會啟動刺激了破骨細胞，來吃骨頭，這樣我們的骨量就會減少了。所以短期內的關節的疼痛，不會引起骨質疏松，但是如果長期它疼痛以后，我不敢踩地了，它相對繼發的，會導致骨質疏松。比如我們骨折，不敢踩地，那個地方疼，關節損傷疼以后，長期一段時間一般情況下，至少是要數周，或幾個月以上，我們骨量就會減少了。
01:13
曹永平
主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-10 1927次
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打太極會損傷關節嗎打太極，這種運動肯定不會損傷關節，太極和游泳這種類似的運動，其實對身體是最好的，這種運動比較舒緩，一般都不會引起關節的損傷。關節只有在劇烈的損傷的情況下，運動的幅度比較大，活動比較劇烈的時候，才會出現相應的損傷，像膝關節一般會在過伸過曲，這種類似的運動的時候會出現損傷，所以像爬山，爬樓梯這種類似的運動，對膝關節是有損傷的，相反打太極，動作特別輕柔，這種對身體是特別有好處的，尤其像上了歲數的人，應該做這種類似的運動。語音時長 01:11”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-10-30 1631次
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打太極損傷膝關節嗎經過國內外一些大量的研究，打太極拳不僅不傷害膝關節，還會改善和保護膝關節，同樣還能改善身體的平衡性和協調性。內心的焦慮與抑郁，和整體的生活質量，是非常適合中老年人的一種運動方式。但是，如果打太極的時候用了一些錯誤的動作或者訓練方式，來打太極拳，也確實會帶來一定損傷的風險。比如打太極拳的過程中，一些動作比如：旋轉身體、單腳站立或者下蹲，這些會加重關節面的負擔，同時也會增加半月板損傷的風險。所以建議就是訓練的時間和頻次不要過多，然后要找正規的太極拳老師學習正確的動作，這樣才能降低我們運動的風險。語音時長 01:48”
趙玉龍
主治醫師新鄉市中心醫院
2019-05-22 2907次
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打太極會損傷關節嗎病情分析：打太極一般是不會損傷關節的，打太極時動作比較緩慢，一般對關節不會造成明顯的擠壓傷或者扭傷，所以不會損傷關節。只有在活動劇烈的情況下或者在打太極前沒有適當的放松肌肉，沒有適當的活動關節，才容易引起關節損傷。意見建議：建議打太極拳或者參加其他運動前，適當的做擴胸運動，扭腰運動以及活動肘關節，腕關節，這樣可以大大的降低關節損傷幾率。如果損傷到關節，建議做骨關節X光檢查，明確關節的損傷情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-12-26 401次
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打太極損傷膝關節嗎病情分析：打太極屬于一個慢節奏的運動，一般來說是不會損傷膝關節的。會造成膝關節損傷的，主要是在足球，籃球，橄欖球的運動中，因為這些運動會做一個急停旋轉的運動，這時很容易造成半月板和韌帶的損傷。意見建議：如果是存在膝關節基礎病變的老人家在打太極過程中可以佩戴護膝進行膝關節的保護。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-04-09 1803次
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太極拳膝關節損傷在練習太極拳的時候，很容易造成膝關節的損傷。那么如何防止膝關節的損傷呢？一、練習前要做好熱身操。太極拳在步伐轉換時膝關節要承受很大的壓力，做好關節操，有助于提高膝關節的靈活性。二、做弓步時要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動時膝蓋和腳
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 229次
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太極拳膝關節損傷太極拳作為中國傳統武術的瑰寶，雖然動作和緩，但在練習過程中若姿勢不當，也可能導致膝關節損傷。膝關節損傷在太極拳習練者中并不罕見，主要源于錯誤的動作姿勢、過度練習或既往膝關節疾病。太極拳強調身體的柔韌性和力量的流動性，膝關節在其中扮演著關鍵角
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
