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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 10859次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 24951次

• 黑芝麻怎么吃治療便秘
  將黑芝麻炒熟后食用，可以用于改善便秘的癥狀，中醫認為黑芝麻味甘性平，歸屬于肝經、脾經及腎經，具有補益肝腎，養血益津及潤腸通便的作用，并且其中含有豐富的氨基酸和多種維生素，可以有效加快人體代謝。而且其中還含有大量的油脂，尤其適用于大便干燥而導致的排便不暢，可以起到潤滑腸道的作用，從而促進胃腸蠕動，促進糞便的排出。便秘的患者平時要養成良好的衛生習慣，要養成每天定時上廁所，即使排不出來也要按時上，經過長時間的條件反射就會養成每天定時大便的好習慣。同時，在飲食方面也要多加注意，多吃一些蔬菜水果，多喝一些溫開水，要適當的鍛煉身體。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 13369次

• 吃益生菌反而便秘了
  對于部分便秘患者結腸菌群，會消化更多的纖維使糞便量減少。如果口服維生態制劑可以防止有害菌的定植和入侵，補充有益菌群，發酵糖產生大量的有機酸，使腸腔內的ph值下降。調節腸道的正常蠕動，改善腸道微生態，對緩解便秘和腹脹有一定的作用。如果在吃益生菌之后反而會出現便秘或者加重便秘的癥狀，有可能是存在其他一些影響排便的因素。比如食物中所含的膳食纖維有所減少，或者近期飲水量不足，或者是身體的體育鍛煉體能活動有所減少，這些都是導致便秘的原因。另外病人如果近期養成了沒有定時排便的習慣，有可能也會加重便秘，所以吃益生菌出現的便秘并不一定和益生菌本身有關系。
  語音時長 1:45”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-16 23471次

• 吃黑芝麻好嗎
  黑芝麻富含豐富的脂肪和蛋白質，而且還有一定的維生素對身體可以起到很好的營養作用，日常生活中可以適當的吃一些黑芝麻，對身體的補充和調理也是比較好的，建議也是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，合理的搭配一下個人的飲食。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-02-16 3102次

• 黑芝麻核桃粉有營養嗎
  病情分析：黑芝麻具有補腎益精，潤腸通便，烏發的功效，在臨床中可以用來治療白發以及便秘和肺陰不足久咳等一些疾病。同時可以治療由于腎精不足導致的腰膝酸軟，頭暈耳鳴，并且還有降血脂降血糖的功效。核桃也具有補腎，固精壯陽，平喘潤肺通便的功效，同時也是日常生活中的干果之一。因此說黑芝麻核桃粉具有非常高的營養價值。意見建議：在平時要多吃一些黑芝麻，核桃粉，這樣可以使腎精充足，有助于增強體質，延長壽命，增強人體的功能。由于這兩種食物油性過大，所以在吃這兩種食物的時候要適量。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-10-05 1505次

• 吃黑芝麻粉反而便秘了是怎么回事
  食用黑芝麻粉后出現便秘并非普遍現象，可能與個體體質、飲食習慣等多種因素有關。黑芝麻粉本身富含油脂，通常具有潤腸通便的作用。但若出現便秘，可能的原因有以下三點：一是消化不良，尤其是當攝入過多油膩食物時，腸道蠕動可能減慢，導致便秘；二是個體差異
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-31 0次

• 吃益生菌反而便秘了
  對于部分便秘患者結腸菌群，會消化更多的纖維使糞便量減少。如果口服維生態制劑可以防止有害菌的定植和入侵，補充有益菌群，發酵糖產生大量的有機酸，使腸腔內的ph值下降。調節腸道的正常蠕動，改善腸道微生態，對緩解便秘和腹脹有一定的作用。如果在吃益生菌之后反而會出現便秘或者加重便秘的癥狀，有可能是存在其他一些
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 764次