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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18241次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 37929次

• 更年期血壓高怎么調理
  更年期血壓高可以通過藥物治療進行調理，以及飲食、鍛煉的方法進行調理，在藥物方面更年期高血壓的治療首先要給予β受體阻滯劑，從低量開始逐漸增加劑量，可改善由于交感興奮所帶來高血壓的危害，必要時鎮靜藥的使用可以使患者平穩的度過高血壓危險期。由于更年期激素紊亂所導致的高血壓狀態，除了要堅持服用高血壓藥物以外，還可以配合服用一些維生素b，有助于安神，在飲食方面要控制熱能的攝入，減少高脂肪的飲食，一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇，飲食有規律，少吃多餐。
  語音時長 1:12”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-15 8057次

• 更年期血壓高怎么辦
  更年期高血壓的治療，應首先給予β受體阻滯劑，從低量開始，逐漸增加劑量，可改善由于交感興奮所帶來高血壓的危害。必要時鎮靜藥物的使用，可使患者平穩的度過由于更年期激素紊亂所致的高血壓狀態。另外，除了堅持服用高血壓藥物以外，還可以配合服用一些維生素b，有助于安神，也可以服用一些安神補腦藥物，對睡眠有一定的幫助。飲食鍛煉治療，可以控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉，少鉀，少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。
  語音時長 1:36”
  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 6662次

• 更年期血壓高怎么調理
  很容易出現煩躁不安，情緒不穩，四肢無力，胸悶氣短，血壓升高等不適。建議平時精神壓力不要太多，要注意保持好充足的睡眠，不要熬夜，養成一個良好的作息時間，盡量保持心情愉悅，血壓太高，需要進行口服降壓藥物治療。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-21 2103次

• 更年期血壓高該怎么辦
  病情分析：更年期期間如果出現了血壓高，就要盡早的進行調理，要應用調節植物神經的藥物，包括谷維素，維生素b族。如果調理或血壓能夠降到正常范圍之內，是不需要服用降壓藥的；如果血壓持續性的增高，還需要應用降壓藥來進行調理。意見建議：更年期的女性一定要注意飲食起居的規律，還要進行一些戶外的運動，能夠幫助調節植物神經，而且還要保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。
  孫麗紅 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-08-09 1003次

• 50歲更年期婦女晚上血壓高
  50歲更年期婦女晚上血壓高，主要與卵巢功能衰退、內分泌失調、不良生活習慣及精神心理因素有關。1、卵巢功能衰退：卵巢功能衰退導致體內激素水平下降，是引發更年期婦女晚上血壓升高的重要原因。雌激素水平的降低減弱了其對心血管的保護作用，進而影響血壓
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-10 0次

• 50歲更年期還能豐胸嗎
  50歲更年期女性仍然可以通過多種方式來改善胸部形態。如需操作，需要前往正規醫療機構。首先，激素療法是一種可能的選擇。在醫生的指導下，通過雌激素替代療法，可以幫助恢復生殖系統功能和平衡體內激素水平，間接促進乳腺發育。但需注意，激素治療必須嚴格
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-07-22 0次