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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5783次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會出現腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關節消腫。第二，24小時內需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議，適當的給予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環，減少腫脹的進一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關節的腫脹，會恢復的相對快一點。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 180866次

• 腳扭傷怎么辦
  根據問題所描述的部位分析，如果出現急性腳部扭傷后，可能會出現腳部局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀表現，就需要考慮是否存在足部的韌帶損傷、骨折、脫位等情況發生的可能，而且扭傷后極容易發生撕脫性骨折的情況。如果沒有通過前往醫院及時的就診檢查，建議不要盲目的自行處理和盲目診斷，以免延誤病情。外傷后應局部立即冷敷一天，同時制動休息，避免足部繼續負重，劇烈運動等加重損傷的動作，建議及時的前往醫院急診外科或者骨科就診檢查，通過?？漆t生的體格檢查以及完善X片檢查，明確具體的病因，排查有無骨折以及脫位等比較嚴重的傷情的可能性，必要的話需要采取針對性的治療措施，包括行石膏固定保護。如果骨折移位嚴重或者脫位，不能通過手法復位的方法進行治療，則需要進行手術治療，所以在沒有明確診斷之前，建議患肢暫無負重和行走，以及時就診治療和明確診斷為宜。
  語音時長 1:59”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-26 13424次

• 腳扭傷半年還疼怎么辦
  對于病人出現了足部扭傷以后半年還有疼痛的情況，說明足部的扭傷組織還沒有完全的恢復，或者是存在了扭傷的組織與周圍的組織產生粘連、攣縮的情況，從而導致了在足部活動時還有疼痛情況的發生。所以出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖、避免受涼，并且要多行足部熱敷、燙洗的治療，并且在治療期間一定要避免蹲起、跑跳和登山的活動，并且熱敷、燙洗以后可以適當的做一下患肢的蹲起活動，來牽拉開粘連、攣縮的組織，并且可以配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療，來促進腳扭傷組織的恢復，必要時可以配合針灸、理療的治療來促進恢復。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-03 16644次

• 腳扭傷怎么辦
  病情分析：腳扭傷后需要立即休息，要停止一切活動，而且可以先用紅花油來進行按摩，活血化瘀膏來幫助緩解，如果疼痛嚴重的話就要去醫院做檢查進行治療。意見建議：最近一定要注意休息，不能進行劇烈的運動，而且要減少走路。飲食上多吃一些清淡易消化的食物。最好是穿拖鞋或者涼鞋。
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-09 1602次

• 腳踝扭傷很疼怎么辦
  病情分析：首先患肢制動，同時對受傷的部位用冷毛巾或者冰塊冷敷，冷敷有助于減輕腫脹疼痛。抬高患肢，略高于心臟位，有利于消腫止痛，可口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛。48小時后熱敷，可外用活血化瘀藥。意見建議：如果腫脹疼痛明顯建議及時就醫拍X光片檢查，排除骨折和韌帶損傷。飲食上避免辛辣、刺激的食物，多吃一些清淡而有營養食物。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-06 4202次

• 腳扭傷了腳后跟疼怎么回事怎么辦
  腳扭傷了腳后跟疼可能是肌肉拉傷、韌帶拉傷、足底筋膜炎等原因導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解。1、肌肉拉傷：扭傷本身屬于閉合性軟組織損傷，會導致患者出現疼痛、腫脹、活動障礙等多種癥狀。如果患者出現了肌肉拉傷，情況比較嚴重，也會出現腳后跟疼?？梢酝ㄟ^24小時內冰敷以及48小時后熱敷的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-22 0次

• 老人腳扭傷了怎么回事怎么辦
  老人腿扭傷了可能是用力不當、骨質疏松或者筋膜炎等原因導致，可以通過使用藥物治療。1、用力不當：如果老人平時喜歡散步或者走路時間過長，如果用力不當，則會出現腳扭傷的現象，導致腿疼、腫脹或者行走不便等，需要做制動休息，可以在醫生指導下服用吲哚美辛膠囊、跌打丸或者舒筋活血膠囊等藥物治療。2、骨質疏松：隨著
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次