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• 腰椎管狹窄的最好鍛煉方法

  腰椎管狹窄多見于老年人。它是一種不可避免的腰椎的退行性改變。當我們的年齡到了七十歲左右，腰椎管狹窄的發(fā)生率大概在三分之一以上。這個時候，我們就要保護好自己的腰椎少負重、不受涼，一個姿勢特別是坐位的姿勢，不良的姿勢時間不要太長，可以經(jīng)常走一走。對于已經(jīng)有腰椎不穩(wěn)的病人，對有明顯的滑脫的患者，我們建議可以拄拐杖，戴腰圍進行保護，減少癥狀的發(fā)生，延緩疾病的進程。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 39217次

• 肚皮松弛怎么緊致

  肚皮松弛緊致一般是在肚皮上進行皮膚切除，讓皮膚變得緊致，肚皮的皮膚切除一般叫做腹壁整形手術，就是在下腹部做皮膚切口，將多余的皮膚切除，同時收緊松弛的腹直肌，肚皮松弛就能解決。如果是很輕度的松弛，也可以做激光治療，比如熱瑪吉或者射頻治療，真皮層得到收縮就可以矯正肚皮松弛。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 7650次

• 陰道松弛怎么鍛煉
  女性如果出現(xiàn)陰道松弛，需要在醫(yī)生指導下進行盆底康復治療，不能夠自行盲目鍛煉。陰道松弛屬于盆底功能障礙性疾病的一種。出現(xiàn)這種情況需要醫(yī)院盡快就診做盆底評估，醫(yī)生會根據(jù)盆底評估的報告結(jié)果來制定適合自己的盆底康復治療計劃。女性不要自行盲目鍛煉，否則不但不能夠使盆底肌恢復正常，還有可能會使損傷進一步加重，從而出現(xiàn)慢性長期下腹疼痛，尿頻，尿不盡感，或者出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。
  語音時長 01:09”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-05-25 906次

• 韌帶松弛怎么鍛煉
  韌帶松弛很難通過鍛煉來得到恢復，一般韌帶松弛需要進行手術治療來緊縮韌帶或重建韌帶，使韌帶能恢復一定的緊致性。只有韌帶緊致才可以通過鍛煉的方法來進行恢復，所以如果患者考慮韌帶松弛，可以先常規(guī)進行磁共振檢查，明確松弛的原因，是韌帶拉長還是韌帶出現(xiàn)的斷裂，上述兩種情況均需要通過手術的方法來修復，在術后需要進行肢體的制動，在制動4~6周之后便可以進行功能鍛煉。
  語音時長 01:09”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-04-10 6569次

• 面部松弛下垂的最好鍛煉方法
  沒有面部松弛下垂的最好鍛煉方法。可以通過按摩使皮膚緊致，也可以通過線雕手術、拉皮手術改善。線雕是通過將可吸收的蛋白質(zhì)絲植入肌膚，提拉面部的組織，達到緊致效果。拉皮手術可將松弛的皮膚往上提拉，可以在一定程度上緩解面部的松弛和下垂。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-09-30 602次

• 面部松弛下垂的最好鍛煉方法
  沒有面部松弛下垂的最好鍛煉方法，患者可以采用局部按摩，以及玻尿酸注射的方式進行改善。玻尿酸可以填充面部組織，對面部的松弛和下垂有一定的改善效果。建議患者在注射玻尿酸后要注意不要按摩注射部位，以免影響效果。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-09-30 1002次

• 肛門松弛怎么鍛煉最好
  并沒有肛門松弛怎么鍛煉最好的說法，肛門松弛的患者平時可以多做一些提肛運動鍛煉。肛門松弛一般情況下就是指肛門括約肌的收縮能力比較弱，肛門部位比較疏松。做肛門指檢的時候，通常只能夠伸進一根食指，就可以感覺到肛門周圍的收縮力，然而肛門松弛的患者進行肛門指診的時候，可以伸進兩根或者三根手指。肛門松弛的患者平
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-17 874次

• 韌帶松弛怎么鍛煉
  韌帶松弛很難通過鍛煉來得到恢復，一般韌帶松弛需要進行手術治療來緊縮韌帶或重建韌帶，使韌帶能恢復一定的緊致性。只有韌帶緊致才可以通過鍛煉的方法來進行恢復，所以如果患者考慮韌帶松弛，可以先常規(guī)進行磁共振檢查，明確松弛的原因，是韌帶拉長還是韌帶出現(xiàn)的斷裂，上述兩種情況均需要通過手術的方法來修復，在術后需要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 90次