心里生悶氣、很難受可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法以及音樂(lè)療法來(lái)緩解癥狀，患者也可以尋求親戚朋友的幫助來(lái)緩解癥狀，患者如果心里一直生悶氣時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)引起焦慮癥等疾病。
運(yùn)動(dòng)療法可以使患者轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，從而得到病情的緩解，運(yùn)動(dòng)量法包括有氧運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練、跑步、爬山、游泳、騎車(chē)、快走等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解患者的病情，從而可以使患者放松心情。也可以使用音樂(lè)療法來(lái)進(jìn)行治療，音樂(lè)療法包括聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、輕快的音樂(lè)等，從而使患者心中達(dá)到緩解作用，會(huì)使心情愉悅。
心里生悶氣、很難受如果不及時(shí)解決可能會(huì)引起焦慮癥的發(fā)生，焦慮癥是在沒(méi)有其他神經(jīng)系統(tǒng)的疾病下所產(chǎn)生的一種精神疾病，通常都是因?yàn)榛颊叩纳瞽h(huán)境、社會(huì)環(huán)境等方面導(dǎo)致的。如果運(yùn)動(dòng)療法以及音樂(lè)療法不能夠使患得到緩解，患者要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出治療。
