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更年期保養(yǎng)卵巢吃什么最好

更年期保養(yǎng)卵巢通常沒有吃什么最好說法。一般食物可以吃蜂王漿,豆?jié){等,藥物可以口服谷維素片、坤泰膠囊等。

更年期是指女性從生育期向老年期過渡的一段時期,在此期間,因性激素分泌量減少,容易出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能失調為主的更年期綜合征。也是卵巢功能逐漸衰退的時期。通??梢赃m當通過食物(蜂王漿、豆?jié){等)以及藥物(谷維素片、坤泰膠囊等)來保養(yǎng)卵巢。

蜂王漿、豆?jié){:均是含有天然雌激素的食物,相對適量的吃對卵巢來說是有好處的。

谷維素片、坤泰膠囊:可以調理更年期引起的失眠、月經(jīng)不調等。通常對于卵巢的保養(yǎng)有一定的輔助作用。請在醫(yī)師指導下用藥。

更年期是自然的生理過程,日常生活中應以積極的心態(tài)面對,多食谷物纖維及足量蔬菜和水果,盡量少吃高熱量、油膩等食物。加強運動鍛煉,合理安排工作和休息,保證充足的睡眠,做到定時起居,不要熬夜。每年可以定期健康體檢。均有助于女性安全的度過更年期。

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