代餐粥真的可以減肥，但是需要注意是每天如果只吃代餐粥的話，會引發不良反應，導致厭食、嘔吐、營養不良、胃脹等情況，因此大家千萬不可以在一天的時間內只吃代餐粥，這樣的做法是千萬不可取的。
代餐粥真的可以減肥嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-295260次
代餐粥是一種低熱量的食物，而且吃了后又飽腹感，吃不下別的東西了，從而可以減少其他食物的攝入，達到減肥的效果。所以建議每天可以適量進食代餐粥，搭配其他的低熱量的食物，達到健康減肥的目的。想要減肥，也可以嘗試運動減肥，可以練習瑜伽、跑步等，搭配飲食調理效果更佳，例如代餐粥等。想要減肥，還可以用針灸或者埋線治療減肥，效果不錯的，不過最好到正規醫療機構治療，外面可能會導致感染各種傳染病的。
代餐粥熱量低，飽腹感強，代替正餐，美味又營養，讓減肥人群不用節食挨餓就能輕松瘦身，是一種很不錯的減肥食品。
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王德峰
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丁文蘊
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李紅冬
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于姍
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李國剛
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賈樹寶
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郭明冬
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2022-04-11 1005次
