女性在懷孕期間出現(xiàn)失眠也是比較常見(jiàn)的，引起失眠的原因有很多。如在懷孕期間飲食習(xí)慣的改變，也會(huì)影響到孕期睡眠質(zhì)量的好壞。建議最好少食咖啡，茶，油炸食品，等懷孕期間隨著體內(nèi)激素水平的改變，孕婦會(huì)在精神以及心理上比較敏感，壓力過(guò)大由于常常也會(huì)導(dǎo)致失眠。隨著子宮的不斷增大壓迫到膀胱，孕婦會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀，而頻繁的上廁所，也會(huì)影響到孕婦的睡眠。
孕早期失眠
劉玉杰主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市第二醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-01-246562次
概述：
對(duì)癥治療建議：
孕婦如果經(jīng)常的失眠，會(huì)導(dǎo)致孕婦自身抵抗力下降，還有可能患上某些疾病，也會(huì)危害寶寶的健康。建議女性在懷孕期間可以多吃一些香蕉，牛奶，蜂蜜，土豆等，這些食物都有助于睡眠。懷孕期間少吃一些導(dǎo)致胃腸脹氣的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒，麻椒，大蔥，大蒜等。
日常建議：
懷孕期間應(yīng)該少吃油炸，燒烤等食物，多吃一些易消化的食物。多去戶外散步，多和家人溝通。根據(jù)自己的身體情況，可以在孕期適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期的檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:18
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
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