生理性震顫一般可通過緩解情緒、適當休息、加強飲食等方式治療。生理性震顫考慮與過度緊張、精神焦慮等原因有關。
1、緩解情緒:長期精神壓力過大或發(fā)生恐懼的現(xiàn)象會使雙手出現(xiàn)不隨意且有節(jié)律性的顫動。在平時應保持心態(tài)平衡,避免緊張、焦慮,也可以通過聽音樂、彈鋼琴、跳舞等方式來放松心情。
2、適當休息:在日常生活中應多注意休息,避免身心過累,保證充足的睡眠,避免過度熬夜和進行重體力勞動,干活時感覺疲勞的現(xiàn)象后應立即停止,防止大量出汗。
3、加強飲食:飲食上應多吃一些富含蛋白質的食物,比如魚肉、雞蛋、牛肉等,也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜、火鍋等。進食過程中應細嚼慢咽,避免暴飲暴食。
除以上治療方法外,還可以通過口服藥物、注射藥物、手術治療等方式改善。如果身體有其他異常表現(xiàn),應及時去醫(yī)院就診。