腰方肌損傷的治療包括多休息、冰敷和熱敷、針灸治療、藥物治療、手術(shù)治療等。如果病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、多休息：
平時(shí)應(yīng)注意多休息，避免加重腰方肌損傷的行為，如彎腰、抬重物等，可以幫助減輕疼痛和防止進(jìn)一步損傷。
2、冰敷和熱敷：
在腰方肌損傷的早期，可以使用冰敷來(lái)減輕疼痛和腫脹。在損傷的后期，可以使用熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。
3、針灸治療：
可以通過(guò)針灸治療的方式，有利于溫經(jīng)通絡(luò)，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，進(jìn)一步腰部疼痛和腫脹。
4、藥物治療：
遵醫(yī)囑使用藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等，可以起到抗炎鎮(zhèn)痛作用，緩解腰部不適。
5、手術(shù)治療：
對(duì)于嚴(yán)重病例且保守治療無(wú)效時(shí)，會(huì)考慮手術(shù)治療，如腰方肌肌筋膜松解術(shù)，以緩解腰方肌損傷的情況。
平時(shí)應(yīng)注意保暖，避免腰部負(fù)重，并注意定期復(fù)查。
