瑜伽對輕微脊柱側(cè)彎一般是有效的。
脊柱側(cè)彎它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。脊柱側(cè)彎按照病因可以分為功能性或器質(zhì)性兩種，或稱非結(jié)構(gòu)性和結(jié)構(gòu)性者。
通常瑜伽對輕度脊柱側(cè)彎有效的，尤其是后邊頸背肌方面鍛煉的瑜伽，包括橋式或者跪膝，這些動作都對頸背肌能夠起到加強(qiáng)鍛煉的效果，肌肉力量增強(qiáng)之后有利骨骼的穩(wěn)定性，所以它有效果，不過在瑜伽動作的選擇上應(yīng)該要避免會對脊柱造成拉扯的動作，以免影響疾病的恢復(fù)。日常生活當(dāng)中除了練瑜伽之外，還要進(jìn)行必要的功能鍛煉，包括用自身重力進(jìn)行牽引，包括吊單杠，還有利用晚上睡覺姿勢，來進(jìn)行矯正，日常生活當(dāng)中多注意不良的動作，包括久坐或者彎腰的動作。
通常脊柱側(cè)凸是危害青少年和兒童的常見病，如不及時發(fā)現(xiàn)、及時治療，可發(fā)展成非常嚴(yán)重的畸形，并可影響心肺功能，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致癱瘓，所以說出現(xiàn)脊柱側(cè)彎一定要及時治療。
