早上吃燕麥粥不能減肥，因?yàn)檠帑溨鄾]有減肥的作用，燕麥粥的營養(yǎng)豐富，適當(dāng)?shù)某钥梢匝a(bǔ)充人體的營養(yǎng)，如果大量的吃還可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。
燕麥粥在熬制的過程中可能會(huì)添加其他物質(zhì)比如，牛奶、白糖等，會(huì)增加粥的熱量，燕麥粥中的燕麥含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，含有豐富的維生素，且還含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某阅苎a(bǔ)充人體所需的能量，還能夠補(bǔ)充人體的維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)人的飽腹感，對(duì)人體有一定好處，粥的營養(yǎng)成分非常豐富，但是燕麥粥只是一種食物，并不具備減肥的作用，所以早上吃燕麥粥不能減肥。
燕麥粥是一種食物，如果吃的時(shí)候不節(jié)制也可能會(huì)增加患者的腸胃負(fù)擔(dān)，是患者出現(xiàn)胃腸道不適，患者容易表現(xiàn)出消化不良、惡心嘔吐及腹脹的情況。
燕麥粥可以和大多數(shù)水果蔬菜一起吃，要注意不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
