問燕麥粥可以減肥嗎
病情描述:
燕麥粥可以減肥嗎
答醫生回答
病情分析:
燕麥粥可以作為減肥的輔助食品,并不能作為減肥的主要手段。燕麥內含有大量的膳食纖維,對于腸胃的蠕動具有促進作用,同時儲含的熱量較低。
意見建議:
減肥必須建立在飲食控制和運動鍛煉的基礎上,才可以成功,飲食方面限制每天進食的總熱量,盡量避免高熱量高脂肪飲食的攝入。
病情分析:
喝燕麥粥是可以達到減肥的。因為燕麥粥它里面含有燕麥,它是一種粗糧,里面含有豐富的纖維素。常喝燕麥粥可以達到潤滑腸道的作用。
意見建議:
建議可以將燕麥粥當成主食來服用,喝燕麥粥的同時盡量減少其他主食的攝入量,因為燕麥粥里面也是含有相當多的淀粉。攝入過多的話,相當于增加主食的含量。
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