一旦出現(xiàn)扭傷后,應(yīng)立即停止運動和勞動,除了不要讓病人走路以外,也不要讓病人以扭傷腰或者踝的腳站立,應(yīng)松開病人的鞋帶,必要時頭可以脫去鞋子。
嚴重關(guān)節(jié)扭傷時,可用組織撕裂,甚至骨折,應(yīng)用夾板固定,是扭傷關(guān)節(jié)完全休息,在關(guān)節(jié)扭傷部位用冰塊或者是冷毛巾覆蓋,將受傷部位在冷水中浸泡10到20分鐘,也有利于消除腫脹。
扭傷早期不能夠熱敷的,中晚期可以用熱敷消腫溫度,以能忍受為原則,熱敷一般是20到30分鐘。
患者在長距離轉(zhuǎn)運時,應(yīng)在患處加壓彈性繃帶,這樣可以防止內(nèi)出血,但是包扎時注意不要太緊,以免影響包扎部位下面的血液循環(huán)。
將患肢抬高,可在患肢下面墊一個枕頭,這樣會減少傷處的血液,起到控制內(nèi)出血的作用,急救措施只是最初步的處理,處理完后立即送醫(yī)院檢查,排除其他情況。