土豆和鵪鶉蛋通常能一起吃，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
土豆是日常生活中比較常見的蔬菜，其中含有淀粉的成分，所以平時(shí)適量吃一些可以起到增強(qiáng)飽腹感的作用，所以對(duì)于饑餓的人群有一定的幫助。鵪鶉蛋中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等物質(zhì)，平時(shí)適量吃一些可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗力，對(duì)于疾病的恢復(fù)也有一定的幫助。兩種食物共同食用不會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生有害的物質(zhì)，一起吃不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)成分，所以能一起吃，而且同時(shí)吃可以均衡營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有益。
雖然土豆和鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，但是在吃的同時(shí)要避免暴飲暴食，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。平時(shí)也可以適量的吃一些其他的食物，比如蘋果、香蕉、獼猴桃等，都可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
