腳崴了可以先采取冷敷,然后熱敷等方式治療。
腳崴了是生活中很常見的癥狀,經常見于愛好運動者,比如打籃球時起跳回落,跑步時走在不平的道路上,在上下階梯時不注意好,都有可能會導致腳崴了,主要表現出腳踝疼痛、腫脹、畸形、活動受限等癥狀。建議患者在48小時內可以使用毛巾包裹冰袋或者是冰凍的礦泉水對腳崴的部位進行冷敷,能夠使腫脹癥狀減輕。在腳崴后的48小時可以使用熱毛巾或者是熱水袋對著腳崴部位進行熱敷,能夠促進局部的血液循環,能夠讓腫脹迅速消退,緩解疼痛的癥狀。
如果腫脹疼痛的癥狀較為嚴重,患者就需要及時的到正規的醫院做X線、CT、核磁共振檢查判斷是否有骨折,出現有骨折以后可以選擇石膏固定或者是手術等方式治療。