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妙手醫(yī)生精選

普洱茶喝了會失眠嗎

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醫(yī)生主講實錄

普洱茶是一種含有多種氨基酸,以及其他營養(yǎng)成分的茶飲品,深受大家的喜愛。普洱茶還具有促進消化、減脂、增進食欲、消除水腫、抗氧化、抗衰老等功效,而且普洱茶片溫馨,非常適合冬天來飲用,對于胃寒的人群來說也是非常適合的。

但是普洱茶飲用了多了之后,依然會導(dǎo)致失眠的發(fā)生,這是由于普洱茶中,含有可以刺激大腦皮質(zhì)興奮的咖啡因。這種物質(zhì)可以起到提神,促進思維敏銳以及對心血管系統(tǒng),同樣具有一定的興奮作用,還可以加速血液循環(huán),有利于新陳代謝,

而如果我們經(jīng)常會發(fā)生失眠的這類人群,飲用了過多的普洱茶之后,同樣會導(dǎo)致失眠的發(fā)生,因此建議普洱茶可以用,但是要適量的飲用。對于經(jīng)常會發(fā)生失眠的人群,我們可以將飲茶的時間改到上午,這樣對睡眠的影響會減小很多。

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