正常女性閉經的年齡也就是絕經的年齡,應該在45~55歲,平均年齡是49.5歲。女性到了更年期也就是45~55歲,容易出現卵巢功能衰退,體內激素水平降低,導致月經不調,閉經,閉經一年也就是絕經了。如果小于40歲出現絕經就屬于卵巢早衰,會提前出現一些更年期的癥狀,需要在醫生指導下用雌、孕激素和中成藥物來進行調理。45~55歲之間出現絕經,這屬于正常的生理情況,不需要治療。
更年期一定要放松心情,不要給自己壓力過大,平時一定要注意積極進行戶外運動,多參加一些娛樂活動,要保證充足的睡眠時間,不要熬夜,加強營養,多進食一些高蛋白食物和含有植物雌激素的食物,比如大豆類。