當運動之后，心率達到150的時候，是可以燃燒體內脂肪。因為通過運動，一定強度的運動之后，心率才能超過一定的限度，達到150次，基本上是屬于運動員的水平。
維持在這樣的一個心率運動下，可以使體內的脂肪燃燒轉化為熱量消耗掉，能夠達到減肥瘦身的效果。一般在有氧運動下，比如慢跑，游泳，爬山，騎自行車等，都可以使心率達到150次每分鐘，而且通過運動量的維持，能夠消耗體內的熱量，燃燒脂肪。
運動心率150能燃脂嗎
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-08-10 8531次
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運動心電圖的作用是什么？運動心電圖就是血管有了一定程度的狹窄，當患者在靜息狀態下耗氧不增加，心臟做功不多的時候，它能夠滿足機體的需求，心臟不會呈現出來一些缺血的表現，所以這個時間我們做心電圖看不到心肌的缺血的表現。但這個時候如果我們給一個負荷，讓患者做一個運動跑步，或者登車，這些時候心臟做功就會增加，他的耗氧也會相應地增加，這種一定程度狹窄的血管，就限制了心肌耗氧隨著心臟運動增加而增加，就會表現出相對的心肌供血不足，或缺血的一些心電圖表現和臨床癥狀。這個時候就可以幫助醫生去看到，那些來醫院的時候沒有心絞痛發作，就診的時候沒有心肌缺血這些病人的情況。
01:18
李田昌
主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院
2018-05-15 8920次
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運動時心率多少比較好正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運動時最大心率即220減去40等于180。但平時運動并不需要達到最大心率，最大心率實際對身體并無好處，平時運動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運動量為有氧運動，要養成長期有氧運動的習慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運動時心率不同，若想運動，但不知道運動量，可到醫院進行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運動。
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趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 17278次
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心率越高燃脂越快嗎心率越高，燃燒脂肪越快，這種說法是正確的。當然這種心率升高應該是由于運動導致的心率升高，由于運動量越大，心率也就越快，熱量的消耗就越多，從而更多的燃燒脂肪。所以在運動減肥的過程中，需要有一定的運動強度和時間。心率最好能夠達到次極量運動的水平，所謂的次極量運動就是極量運動的85%，而極量運動就是用220減去患者的年齡，就是極量運動達到的水平。這個極量運動乘以85%就是患者次極量運動需要達到的水平。如果運動時心率過慢，說明患者的運動強度不夠大，這種情況下，熱量的消耗就會達不到理想的效果。語音時長 01:23”
劉祥禮
主任醫師日照市中醫醫院
2020-08-14 16083次
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心率過高不會燃脂嗎心率過高是否會燃脂，需要跟將導致心率過高的原因來判斷。如果心率過高，是因為患者劇烈的運動患者，鍛煉狀態下引起，這種心率快，應該會燃燒脂肪，起到減肥的作用。如果患者的心率快是一種心動過速，特別是陣發性的室上性或者室性心動過速或者快速心室率的心房纖顫，這種心率過快是不會燃脂的。因為在心率快，并不是運動導致。所以身體的熱量消耗并不會增加，因此心率過快，是否會燃燒脂肪，還需要根據導致心率過病因或者原因來判斷，不能一概而論。語音時長 01:15”
劉祥禮
主任醫師日照市中醫醫院
2020-08-08 17436次
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運動心率多少減肥一般來說，我們的運動心率需要達到最大心率的80%，一般成年人也就是在164/分左右，這時盡量的采用有氧運動，另外無氧運動也可以考慮。最好再配合適當的飲食控制，不要攝入過多的油脂成分，當然也要葷素搭配，注意營養，避免過度勞累所導致的身體虛弱。
王云鵬
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-09 5306次
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運動心率180危險嗎運動后出現心率180次每分，這種情況可能是典型的竇性心動過速或者其它心律失常的問題，這種情況建議積極的做24小時動態心電圖，進行詳細的檢查，同時應該積極的用一些減慢心率的藥物來進行治療，同時應該保證足夠的睡眠。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-12-25 17506次
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120是燃脂心率嗎心率120次還不是最好的燃脂心率。當然只要是運動就可以消耗脂肪，但是平時我們說的燃脂心率是指運動時心率達到一定水平，在這個心率水平下，脂肪的燃燒效果是最好的，也就是減肥效果最顯著。燃脂心率一般是要達到190減年齡，也就是次極量運動，像一個50歲的患者，他的心率最好能夠達到140次每分鐘，對一個40歲
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 2060次
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心率高就能燃脂嗎心率高不一定能燃脂，如果是運動導致心率高是可以燃脂的，如果是病理性的心率高一般是不可以燃脂的。燃脂一般是指通過運動去增加人體的耗氧量，進而增加身體脂肪的消耗，來達到減肥的目的。心率是指每分鐘心跳的次數。對于健康人體來說，正常心率是60-100次/分之間。在做有氧運動時，脂肪、糖分為肌肉提供能量所發生
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-04-26 3942次
