缺鈣會引起失眠,首先,鈣離子參與到人體神經的傳導,缺鈣容易導致患者精神緊張,不容易入眠。另外,缺鈣也會引起患者肢體的抽搐、疼痛,引起患者失眠。所以若是缺鈣導致失眠,可以進行補鈣治療,應該化驗電解質,了解有沒有缺鈣,診斷之后可以口服鈣片進行治療,而且也可以進行食補來進行補鈣治療,患者平素也可以多曬曬太陽。
患者出現失眠之后應該調節好情緒,不要過度的緊張焦慮,也不能著急上火,否則只會加重原有的失眠的癥狀。患者飲食上要清淡飲食,適當的多喝水,而且日間可以參加體育鍛煉等,來轉移下注意力,對改善睡眠也是有幫助。