水土不服也不要驚慌,要從心理上認識到身體不適是由于環境突變而引起來的,多休息幾天慢慢適應,像一些不適的癥狀就會消失。另外還應該要注意,也可以適當的喝一些蜂蜜水,蜂蜜水可以調理脾胃虛弱,而且對于水土不服也可以有一定的作用,蜂蜜可以健脾胃,還有鎮靜安神的作用。
同時也可以適當的喝一些酸奶,酸奶可以調理腸道的一個菌群,能夠最大限度的避免腸道紊亂誘發的一個腹痛,腹瀉等癥狀。同時建議大家一定要注意多喝一些熱水,也可以適當的喝一些溫熱的米粥加少量的鹽,同時還可以口服一些葡萄糖來補充能量、水分和電解質。如果情況比較嚴重,應該要及時的去醫院檢查,對癥治療。