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高血脂吃什么食物有利于降脂

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醫生主講實錄

高血脂的患者應該適當增加新鮮蔬菜和水果的攝取,有利于改善患者的血脂水平。比如說蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃、山楂、芹菜、黃瓜、冬瓜以及西紅柿、西蘭花等。主食的話也不要太多,應該減少主食的攝取,而主食的話也應該適當增加粗糧之類的攝取,比如說玉米、蕎麥之類的,這樣也有利于改善患者的血脂水平。患者適當的喝淡茶也可以改善患者的血脂水平。

高血脂的患者飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主,可以適當的增加優質蛋白的攝取。比如說脫脂牛奶或者是低脂牛奶,每天一個雞蛋等。少量的深海魚類也進行攝取的。

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