痛經(jīng)最好不要吃巧克力,巧克力中含有類似前列腺素的物質(zhì),而前列腺素能夠引起子宮平滑肌不協(xié)調(diào)收縮,子宮張力變化,供血不足,導致厭氧代謝物積蓄,刺激C類疼痛神經(jīng)元,從而引起疼痛。
痛經(jīng)患者若進食巧克力,會加劇痛經(jīng)的癥狀,且巧克力中含有兒茶酚胺,可加重女性經(jīng)期煩躁和乳房疼痛等癥狀,因此痛經(jīng)應謹慎服用巧克力。
保持飲食的均衡,少吃過甜或者過咸的食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并應少吃多餐;避免進食含咖啡因的食物;睡前可飲用加有蜂蜜的熱牛奶以緩解痛經(jīng);禁食生冷、辛辣刺激的食物。