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早上胃不舒服怎么辦

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醫生主講實錄

早上胃不舒服常見的原因為慢性胃炎、胃潰瘍、十二潰瘍、功能性消化不良等等。出現胃不舒服,可以通過飲食,以及運動鍛煉等方式來調理。 

在飲食上應該吃一些清淡的,容易消化吸收的食物,比如面條、五谷雜糧、蔬菜、水果等等。不要吃那些辛辣刺激、過于油膩不容易消化的食物,平時要注意飲食衛生,飲食規律,避免暴飲暴食,戒煙戒酒,避免勞累、熬夜等等。 

平時還要適當的運動鍛煉,比如散步、慢跑、腹部按摩,這些都可以促進胃蠕動,改善消化不良的癥狀,還可以增強體質。如果通過飲食以及運動鍛煉,仍然不能緩解,可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利,促進胃腸蠕動。

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