產婦出現屁股兩邊的骨頭疼痛,可以采取以下的措施進行緩解:
首先,要采取比較健康的生活習慣,同時要調整生活當中的坐姿和其他姿勢,來避免產生疼痛的誘因。要對臀部以及腰部進行有效的保暖,加強臀部,腰部和下肢的肌肉力量練習,使髖關節保持穩定。
其次,患者也有可能是在懷孕的中晚期恥骨聯合分離引起的屁股兩邊疼痛,患者要進行明確診斷,做有針對性的治療措施,也可以在醫生的指導下進行產后盆腔的康復治療,多做一些有針對性的訓練,達到盆腔組織修復的目的。
最后,也有可能是產后盆底肌恢復不良,引起了患者屁股兩邊的疼痛,患者可以做一些提肛的動作,不能久蹲,同時也可以多做一些其他的運動鍛煉,來幫助盆底肌及時恢復。