在日常生活中,提肛運(yùn)動對痔瘡是有作用的。因?yàn)樘岣剡\(yùn)動可以明顯的改善肛周微循環(huán),鍛煉肛管括約肌的功能,對于痔瘡的恢復(fù)比較有幫助。提肛運(yùn)動建議每天完成5-10次,每次5-10分鐘。
在日常生活中,除了可以鍛煉提肛運(yùn)動以外,還可以進(jìn)行慢跑,游泳,快走等運(yùn)動項(xiàng)目,因?yàn)榭梢愿纳莆改c蠕動,促進(jìn)全身血液循環(huán)。還要建議患者保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,過度勞累,頻繁的劇烈運(yùn)動。還要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,有條件肛周溫?zé)崴〉鹊取?/p>