妙手醫生精選腦血管病一旦發生以后通常會出現神經功能缺損，比如患者可能出現語言不清，出現肢體無力，肢體麻木，也可能出現吞咽困難，認知功能障礙等，因此，做好預防是非常重要的。一般是以下的預防保健方法：
第一點，首先在飲食上要做到低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃太過于油膩的食物。
第二點，控制好基礎疾病，要好好的控制血壓、血糖、血脂。
第三點，可以多做一些有氧運動，每周至少三次以上的有氧運動，每次要30分鐘以上。
另外，腦血管病的患者預防一定要做到戒煙戒酒，這也是非常重要的。
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腦血管病如何預防我們知道腦血管病是一個可防可治的疾病。如果我們在很早期就把危險因素都很好地控制，我們是可以避免罹患腦血管病的。我們應該怎樣預防呢，首先我們要保持這種非常健康的生活方式，避免吸煙、飲酒，同時，把我們的危險因素控制好，控制血壓、血糖和血脂，然后我們建議60歲以上的老年人要每年定期篩查一下腦血管病，進行一下血管方面的檢查，及時地查明你的血管情況，這樣才可以給予有效的預防。
01:04
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 2045次
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腦血管病應該如何預防？這是一個非常嚴肅的問題。腦血管病發病率高、致殘率、死亡率也很高，并且有年輕化的傾向。所以它的預防就非常非常的重要。首先我們要保證身體健康。那么有家族史陽性的這樣的患者，應該積極的預防。發現自己有一些個基礎項的基礎病，比如說高血脂的問題、糖尿病的問題、血管硬化的問題、血管發育不良等等的問題。都應該及早發現，及早進行治療。把基礎病控制好，就可以避免發生腦血管病。有了很好的預防措施，還應該有很好的預警的措施，在治療基礎病的同時，還應該監測血液中的一些變化。比方說血液中的蛋白信使、溶血磷脂酸等等。對于預防缺血性腦血管病，有一個預警的作用。對于那些個出血性的疾病，也應該控制好血壓，控制好血管，避免血管進一步的硬化，避免血壓出現了大起大落的波動，就能夠很好的做到一個預防的作用。避免了他的情緒的波動，避免了血管血壓的波動，就可以避免發生血管破裂等等。出血的病癥，總之、腦血管病的預防非常重要，只要我們認真的重視，就可以降低腦血管病的發病率，起到一個很好的預防的作用。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-24 2689次
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腦血管病如何保健對于腦血管疾病的患者來說，平常應當保持情緒穩定，避免生氣、緊張等情志刺激。生活起居要保持規律，每天合理安排工作和生活，勞逸結合，這樣可以恢復疲勞，改善情緒，改善心肌供血和心肺功能。飲食上應該多食用清淡可口的食物，以含豐富的維生素及纖維素的食物為主，如水果，大棗，胡蘿卜，白菜，芹菜等。合理的飲食，避免的肥胖，少吃高膽固醇和高飽和脂肪酸的食物，蛋黃，動物內臟等要少吃。每天要保證充足的睡眠，不要過度勞累。此外應該減少食鹽的攝入，避免引起腎臟的負擔。此外還應該戒煙酒，防止動脈硬化。語音時長 01:19”
趙岱
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2019-11-11 2559次
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腦血管病的保健預防腦血管病常發生在合并有高血壓，高血糖，高血脂，吸煙，飲酒的患者身上，因此腦血管病的預防，也就是預防這些疾病的發生。如果合并有這些疾病要積極的治療，按時服藥。同時預防腦血管疾病日常生活中要養成良好的飲食習慣，要注意控制能量的攝入，限制脂肪的攝入，適當的進食含有蛋白質高的食物，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多吃新鮮的蔬菜水果，適當增加海產品的攝入，腦血管疾病的預防是一個長期的過程，如果合并有高血壓，高血糖，冠心病，高血脂的情況則應該積極的啟動二級預防，適當的口服阿司匹林。語音時長 01:33”
劉艷華
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-22 1558次
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腦血管病如何預防保健病情分析：第一點，平時多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜是非常重要的預防方式。第二，一定要多參加戶外的有氧運動，每周至少運動三次以上。第三點，平時要注意情緒的調整，保持放松的心情，另外要注意控制好高血壓病等基礎疾病。意見建議：建議腦血管病的患者發病以后，必須立刻前往醫院就診，一定不要自己觀察病情變化。平時要在醫生的建議下規律的服用抗動脈粥樣硬化的藥物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-08-25 901次
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腦血管病如何保健病情分析：腦血管病的保健要在規律服用相關藥物治療的基礎之上，養成情緒穩定、避免生氣、緊張等情志刺激的好習慣。同時注意生活起居要保持規律，多食用清淡可口的食物，以含維生素及纖維素豐富的食物為主，如水果、新鮮的綠葉蔬菜等。還需要每天保證充足的睡眠，減少食鹽的攝入，戒煙酒，防止動脈硬化等。意見建議：建議患有腦血管疾病的人群，一定要引起重視，除了積極的去正規醫院接受相關檢查和治療外，還需要注意多休息，避免長期勞累和精神緊張。
俎國良
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-18 1801次
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腦血管病如何保健對于腦血管疾病的患者來說，平常應當保持情緒穩定，避免生氣、緊張等情志刺激。生活起居要保持規律，每天合理安排工作和生活，勞逸結合，這樣可以恢復疲勞，改善情緒，改善心肌供血和心肺功能。飲食上應該多食用清淡可口的食物，以含豐富的維生素及纖維素的食物為主，如水果，大棗，胡蘿卜，白菜，芹菜等。合理的飲食，避免
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 245次
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如何預防腦血管病治療基礎疾病，如控制高血壓、高血脂、高血糖等；合理飲食，低鹽低脂飲食；動脈粥樣硬化嚴重的患者可以長期服用抗凝、調脂固斑藥物，如氯吡格雷、阿托伐他汀等；多鍛煉，戒煙酒。建議定期體檢，檢測病情變化，及時治療基礎疾病；出現感覺障礙、運動障礙、頭痛甚至昏迷的癥狀時，要馬上就近送往醫院。以上方案僅供參考，具體
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-11-26 0次
