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頸椎疼腰椎痛怎么辦

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醫生主講實錄

在病人出現頸椎痛,腰椎痛情況以后:

一是要避免長時間低頭彎腰的活動,以及避免彎腰提物,搬物的活動,睡覺時避免睡枕過高,睡床過軟,還要多注意保暖,避免受涼,以免導致頸椎,腰椎部位疼痛情況的加重。

二是在出現頸椎,腰椎部疼痛以后,可以多吃一點高鈣,高蛋白的食物,疼痛明顯時,可以口服非甾體類抗炎藥物,配合軟骨營養藥物治療,來緩解頸椎部位腰椎部疼痛的癥狀。

三是在出現頸椎,腰椎疼痛以后,可以應用頸腰椎部牽引,理療,針灸推拿治療,來緩解疼痛的癥狀。

四是在疼痛減輕以后,平時可以加強頸肩背部以及腰部肌肉力量的鍛煉,來穩定頸腰椎結構,減輕頸腰椎部位的受力,以防止后期頸腰椎部疼痛情況的復發。

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