肚子脹是一種比較難受的體驗,肚子脹要緩解,想達到比較快的話,比如說可以考慮進行按摩,將雙手搓熱后,在肚臍的周圍進行順時針按摩,順時針按摩,一段時間后再逆時針按摩,另外的話可以用熱鹽包,或者是溫熱的熱水袋放在肚臍周圍方法是比較快速,能夠緩解腹脹的情況。
除了這個方法以外,中醫的針灸也是比較快速,能夠緩解肚子脹的情況,一般來說,我們可以考慮艾灸灸足三里以及相關的穴位,都是比較快速的緩解肚子脹的方法。
另外,如果腹脹比較明顯的話,我們也可以通過灸一些穴位來達到緩解腹脹的情況,除了以上這些情況以外,可以加以適當的慢走,散步來緩解肚子脹,另外的話,如果肚子脹的情況特別明顯,要考慮是否有某種疾病造成的,要及時到醫院去就診,否則可能會造成比較嚴重的后果。