陰虛燥熱的人在白領人士中高發,與工作壓力大和不良生活習慣有關。如何調理,首先,要養成良好的生活習慣,不熬夜,夜晚在中醫中是屬陰的,夜晚應該好好的養陰氣,需要足夠充足的睡眠。
二,調整好飲食習慣,不要吃辛辣刺激過于油膩的食物。多吃一些清淡滋陰的食物,比如銀耳,木耳,燕窩等,盡量少吃羊肉,狗肉,蝦,韭菜,辣椒,蔥,蒜,瓜子,丁香,茴香等辛溫燥熱之品。
三,可以吃一些中成藥,比如六味地黃丸,知柏地黃丸,杞菊地黃丸等。可以用中藥制作一些茶飲,用黃精,枸杞,百合等。經過以上調理,相信你的陰虛體質,可以得到一定的改善。