如果是因為氣血不足引起的痛經，應多吃大棗、桂圓、山藥、枸杞，這些可以溫經養血。如因宮寒引起的痛經，女性平時可以多吃羊肉、生姜、紅糖。
對于氣滯血瘀型的痛經可以多吃香蕉、菠菜。月經期量比較大的女性可以多吃動物血、動物肝臟、核桃。另外，酸味水果也可有效的緩解痛經，比如楊梅、檸檬，但注意不要空腹吃，以免引起胃部不適。月經期的女性可以吃巧克力、榴蓮，但要適量，熱量過高，會引起肥胖。女性可以在月經前兩天或月經期服用紅糖姜茶來緩解痛經癥狀，痛經嚴重的患者可口服止痛藥或腹部熱敷進行疼痛的緩解。
哪些食物可以緩解痛經的疼痛
楊芳主治醫師
淮南市第一人民醫院 婦產科
2019-12-19 2708次
為你推薦
-
怎么緩解痛經怎么緩解痛經，下面我給大家介紹幾個小妙招：第一，就是靜臥休息，在靜臥的狀態下，我們的炎癥可以進一步的吸收，使得炎性反應減小，緩解痛經。第二，就是加溫保暖，我們可以下腹敷點熱水袋，喝姜糖水、泡熱水腳，來促進血液循環，減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。第三，就是轉移放松，我們可以聽聽自己喜歡的音樂，看看電視電影，讀自己喜歡看的書，來起到轉移疼痛的目的，從而達到放松緩解狀態。第四，就是合理用藥，我們在疼痛比較厲害的時候，是可以用一些芬必得和復方止痛藥來止痛的，可以起到保護身體，減少炎癥反應的作用，當然用藥最好是在醫生的指導下，合理使用。
01:40
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 45253次
-
緩解痛經的方法緩解痛經的方法，我們一般來說，對于小女生，她是婚育前的痛經，就是原發性的痛經，對于原發性的痛經，我們主要是有四步小妙招：第一個，就是靜臥休息，在休息的狀態下，我們的炎癥吸收會增快，所以我們先靜臥休息，可以起到緩解的作用。第二步，就是加溫保暖，可以喝點姜糖水，下腹熱敷暖水袋，還可以泡熱水腳，促進血液循環，使得經血通暢。俗話說不通則痛，通暢了她疼痛就會減少。第三步，就是轉移放松，我們可以聽聽音樂、看看電視，讀一些自己喜歡的書，可以轉移我們的疼痛，起到放松的作用。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當然要合理用藥，可以用一些芬必得和復方止痛藥，來起到止痛的作用。
01:41
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 34924次
-
什么食物可以緩解痛經出現痛經的時候可以多喝一些熱的姜糖水、牛奶、果汁，保持體溫，促進體內的血液循環，有利于經血的排除，緩解痛經的癥狀，或者用熱水袋溫一溫下腹部也有利緩解痛經。痛經分為原發性和繼發性的。原發性的痛經是因為宮腔內的經血難以排出而出現的疼痛，可以用以上的方法來解決，如果沒有明顯的可以口服止疼藥，比如布洛芬或者肌注阿托品來緩解癥狀。繼發性的痛經是由于比如子宮腺肌癥，子宮內膜移位到子宮肌層出現的痛經的癥狀，可以應用藥物，比如孕三烯酮或者避孕藥來緩解痛經的癥狀的。語音時長 01:15”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2019-10-23 2569次
-
可以幫助緩解痛經癥狀的食物到目前為止，沒有一種特效的緩解痛經癥狀的食物，在月經期如果出現痛經，可以口服紅糖、熱的生姜水，熱敷下腹部，可以做理療。然后就是要消失緊張和顧慮的情緒，保證足夠的休息和睡眠，對緩解痛經有一定的幫助。如果痛經不能忍受，可以進行藥物治療，常用的藥物有前列腺素合成酶抑制劑，這種藥物治療的有效率給達到80%。月經來潮的時候就開始口服，連服兩到三天，常用的藥物有布洛芬、酮洛芬等等。如果有避孕要求，可以口服避孕藥，避孕藥是通過抑制排卵減少前列腺素，就是血中的前列腺素的含量達到治療痛經的目的，它的療效能達到90%以上。對于繼發性的痛經，是一種激素依賴性的疾病，比如說盆腔子宮內膜異位癥以及子宮腺疾病和腺肌瘤，可以導致繼發性的痛經。它是一種激素依賴性的疾病，可以通過藥物治療或者手術治療藥物治療。藥物就是通過抑制卵巢的功能阻止內癥的發展，對慢性的痛經有很大的療效。因為對于盆腔的占位性病變，比如說卵巢子宮內膜異位囊腫，可以通過就是手術治療，以達到術后治療，然后術后給予補充藥物治療，也達到治療的目的。語音時長 2:05”
居寶芹
主任醫師淮北礦工總醫院
2018-11-17 1565次
-
哪些食物可以緩解痛經的疼痛病情分析：溫熱的食物可以緩解月經期間的痛經癥狀，比如熱牛奶、紅糖水、熱湯、熱飲等。也可以采取局部熱敷的方法來緩解痛經，疼痛嚴重還可以服用止疼藥。意見建議：女性在月經期間要多吃一些溫熱的食物，不可以吃寒涼、辛辣、刺激的食物，這些食物會加重痛經。月經期間一定要注意個人衛生，勤換會陰墊和內褲。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2019-12-26 1002次
-
什么食物可以緩解痛經病情分析：痛經主要是由于淤血所導致的，只要血脈通暢自然不會疼痛。意見建議：痛經患者要及時到醫院就診，在醫生的指導下進行有效的治療。痛經患者平時要注意保暖，不吃生冷刺激性食物，在飲食上可以是大棗，桂圓，枸杞，蘋果，香蕉，榴蓮，牛奶，豆腐等溫性食物。月經期間避免性生活，防止引起婦科疾病。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-07-14 1102次
-
避孕藥可以緩解痛經的疼痛嗎有些朋友會用避孕藥來減輕痛經，如果周期的服避孕藥，是可以抑制排卵而緩解經痛，對于大多數的女性朋友也是有效。但是女孩的痛經最好別服用避孕藥，因為長期的服用避孕藥是可以打亂體內激素的自然調節和平衡。所以為了健康著想，服用避孕藥還是應該慎重。為了避免月經的疼痛，在日常生活中要注意自己的飲食習慣，不要吃一些
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 639次
-
緩解痛經的方法緩解痛經的方法一般是口服藥物，也可以選擇熱敷治療。痛經，指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位癥。如果是原發性痛經，疼痛一般不是特別劇烈，
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-03-31 804次
