側面肋骨疼痛,一般認為與日常生活有關,如超過能力所及的運動,呼吸不當,脫水,飯后立即運動等,都可導致右側后面肋骨疼痛。多發于年輕人,好發于2至3胸肋關節,可單發,也可多發,病因不明確,但常見于體育勞動,體操運動員等。
出現了肋骨疼痛的情況,我們需要做一些體格檢查,看看具體的痛點在哪,另外,最客觀的依據是影像學檢查,再提出了幾種診斷可能之后,可以進一步做實驗室檢查來診斷,如肋骨X射線檢查,肋骨CT檢查等等。
這個時候,我們需要暫時減輕正在進行的運動,待疼痛平息以后,再做活動,運動時試著讓呼吸長一點,深一點,短而急促的呼吸會導致肌肉的過度運動,飯后45至60分鐘以后才能進行運動,如果要運動,少量的吃一點東西,不能吃得過多,還要保證攝取充足的水分。