第1類的食物是新鮮的蔬菜，比如多吃一些西蘭花、芹菜、生菜、油菜、白菜等都是不錯的選擇的。
第2類食物是一些新鮮的水果，比如多吃一點柚子、菠蘿、香蕉、橙子、蘋果、梨等。水果和蔬菜都含有豐富的葉酸和維生素C，是有一定的抗動脈粥樣硬化的作用的，對預防腦梗塞有一定的效果。
第3種食物可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如多吃一點深海魚類，多吃一點堅果類的食物，除了食物以外，如果患者有腦梗塞的危險因素，要想預防腦梗塞的發生概率，還需要在醫生的建議下，服用一些抗血小板聚集的藥物。
預防腦梗塞的食物有哪些
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-02-25 2510次
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預防腦梗塞的措施有哪些？預防腦梗死的措施，是一個很復雜的問題。因為腦梗死有腦血栓形成，腦血栓形成常見的原因，是高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等原因，引起的腦動脈粥樣硬化。對于腦血栓形成，我們主要要對危險因素管控，另外，如果有些患者由于這些原因導致血管狹窄，已經很嚴重了，那么我們應該常規給予抗血小板或者他汀類，或者神經保護劑治療，預防血栓的發生。有些患者已經發生血栓了，那么我們更加強化，要進行終身的二級預防，例如抗板藥物或者他汀類藥物的使用等等。對于腦栓塞的發病原因是不一樣的，很多時候可能是由于心臟，例如心房顫動引起的。所以我們要針對心源性治療，除了治療心臟的同時，我們可能會給予一些抗凝的藥物，因為真正來講，對于腦栓塞抗凝治療，可能比抗血小板藥物治療效果會更好，這是危險因素的管控。第二個，對于腦血栓的預防，我們特別重視的是要查體。我們要定期體格檢查，特別對于有高血壓、糖尿病、高脂血癥或者已經發現，有動脈粥樣硬化，或者斑塊的患者我們要定期檢查、評估血管的情況，也就是評估血管狹窄病變的情況。如果狹窄越來越嚴重，我們可以提前干預、提前預防。因為真正來講，腦梗死是一個急性、突然發生的疾病。它有特點就是來得快走得慢，所以我們盡量預防它不讓它發生。這樣比發病以后再來治療會好得很多。因為很多患者犯病以后，特別是多次犯病以后，常常是癱瘓在床不能生活自理。所以對自己、對家人造成很大的傷害，我們一定要重視腦梗死的預防。
02:33
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-29 37468次
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腦梗塞預防措施有哪些？腦梗塞的預防主要是包括一級預防和二級預防。一級預防是指對沒有發生過腦梗塞的患者進行的預防，首先應該有良好的飲食習慣和良好的生活方式，飲食方面主要是以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，而且多吃富含維生素C、維生素E和維生素B的食物，避免吃過于油膩或者是過于肥甘的肉類食物。第二對于腦梗塞的發生還應該控制基礎疾病，其中包括控制好血糖，血壓，尿酸，然后降低血脂，減輕體重，這樣才是預防腦梗的最有效方法。另外對于預防腦梗塞還應該多進行體育鍛煉，調節體內的內環境，緩解動脈硬化斑塊形成。二級預防是指已經發生過腦梗的患者，預防腦梗塞的再次發生，主要是在一級預防的基礎上根據腦梗塞的發病機制來預防。如果考慮動脈硬化引起來的主要是用抗血小板聚集的藥物和抗動脈硬化的治療，如果考慮是血栓引起的主要是要用抗凝的藥物來治療，總之來說就是要根據病因治療。
01:55
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 2126次
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預防腦梗塞的食物有哪些東西預防腦梗塞的食物包括：一、玉米，玉米富含脂肪脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積從而軟化動脈血管。二、西紅柿，不僅各種維生素含量比蘋果、梨高二到四倍，而且還含維生素，蘆丁。它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。三、蘋果，蘋果富含多糖果酸及類黃酮，甲基，維生素e和c等營養成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。四、海帶，海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆不素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白抑制動脈粥樣硬化的作用。五、茶葉，還有茶多酚能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化，經常飲茶可以軟化動脈血管。語音時長 2:13”
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 7192次
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預防腦梗塞的食物有很多飲食可以幫助協助改善動脈硬化、降低血壓和血脂，從而間接的可以起到一些預防腦梗塞的作用，下面就幾個例子茶葉，尤其是綠茶具有疏通微循環的灌注，減輕微循環的阻力的作用，改善血脂代謝阻止或者是緩解動脈狀硬化。玉米性甘平，可以降脂、降壓，含有有不飽和脂肪酸有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積從而軟化動脈血管。芹菜性甘涼，油菜早期可以平肝清熱、降壓、降脂，海帶性咸寒，還有一些海帶氨酸具有一定的降壓作用。洋蔥性辛溫，能夠舒張血管減少血管的壓力增加些微蛋白溶解的活性促進鈉鹽的代謝，從而具有一些降血脂、降壓的功能，韭菜性辛溫，能夠降低一定的血脂。語音時長 1:33”
趙騫康
主治醫師天津市職業病防治院
2018-12-06 1420次
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預防腦梗塞的方法有哪些預防腦梗塞的方法主要是經常要鍛煉身體，不要吸煙，喝酒，飲食要合理。平時要控制攝入的鹽量，每日不能超過六克的鹽，要減少脂肪酸的攝入，控制好血糖，保持良好的心情，每天養成早睡早起的良好習慣，不能過度勞累，避免晚上熬夜。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 2703次
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預防腦梗塞吃什么食物病情分析：主要是多吃新鮮的蔬菜和新鮮的水果，比如平時可以吃西蘭花、白菜、油菜、菠蘿、香蕉、橙子等，都是不錯的選擇。平時可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如吃魚類、吃堅果類。意見建議：要預防腦梗塞，建議患者一定要控制好基礎疾病，平時要有規律的作息，不要熬夜，要多從事戶外的運動。飲食上不要吃油膩的食物，少吃咸的食物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-09 1303次
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預防腦梗塞的食物有哪些東西預防腦梗塞的食物包括：一、玉米，玉米富含脂肪脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積從而軟化動脈血管。二、西紅柿，不僅各種維生素含量比蘋果、梨高二到四倍，而且還含維生素，蘆丁。它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-27 4662次
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預防腦梗塞的食物有哪些東西預防腦梗塞的食物包括：一、玉米，玉米富含脂肪脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積從而軟化動脈血管。二、西紅柿，不僅各種維生素含量比蘋果、梨高二到四倍，而且還含維生素，蘆丁。它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 266次
