跑步屬于一種全身的運動，適當的進行跑步可以增加肩關節周圍的活動，對于肩周炎有一定的緩解作用，也可以很好地促使肩周部位的血液循環加快，同時對于肌肉粘連的情況也有一定的緩解作用。
發生了肩周炎，除了選擇跑步其實還有很多的鍛煉方法，患者也可以對墻面畫圈或者是進行手爬墻的鍛煉，拉毛巾的鍛煉以及進行跳繩的鍛煉。出現了肩周炎，在鍛煉之前一定要有熱身的運動，避免發生扭傷，而且注意運動量不要過大，盡量的循序漸進運動就可以。
跑步對肩周炎有好處嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2020-04-23 3335次
為你推薦
-
跑步對尿結石有幫助嗎運動當然有利于結石的排出，當跑步，或蹦跳等運動，有利于結石的排出。但當患者結石并發感染，而造成寒顫、高熱、體質虛弱的時候，跑步有可能降低抵抗力，反而加重患者的感染情況。所以，跑步是有利于結石的排出，并減少結石發生的可能性。但身體極度虛弱時，跑步反而會降低抵抗力，造成感染癥狀加重。
01:14
趙建軍
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-17 2905次
-
出汗對痛風有好處嗎我們首先要了解到這個痛風，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風關節炎的這種康復。所以對于大量的去流汗，來治療痛風的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據來支持的。
01:08
萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-12-07 14401次
-
跑步對痛風有好處嗎在痛風急性關節炎發作期的時候患者是不能跑步的,要臥床休息,抬高患肢,避免負重;此時痛風患者不可以劇烈運動，因為劇烈運動后體內乳酸產生增加可抑制腎小管排泄尿酸,而使血尿酸升高。此外在痛風緩解期的時候可進行慢跑，但也不能進行長跑或者劇烈的跑步鍛煉，劇烈運動可導致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血容量降低而影響尿酸排泄,引起一過性高尿酸血癥。因此痛風的患者不宜劇烈運動或者跑步，可進行一些運動強度較小的溫和性的項目，比如散步、游泳、騎自行車等。語音時長 1:34”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-30 10523次
-
跑步對痔瘡有好處嗎跑步對絕大多數的痔瘡都是有好處的，為什么這么說，這個我們從痔瘡的形成原因來進行了解，痔瘡的病因常常是由多種因素引起的，目前大家都認下面兩種學說。第一，肛墊下移學說，位于肛管和直腸，由一種組織墊稱為管的血管墊，簡稱肛墊，是出生以后就存在的正常的解剖現象。當肛墊松弛、肥大、出血或者是脫水時，就產生痔癥狀，在妊娠、便秘還有激素、生化因素，還有情緒因素都可以導致肛墊充血肥大、脫垂，就可以產生痔的癥狀。正常情況下，肛墊是疏松的附著在肌肉壁上，排便之后借其自身的纖維收縮作用，縮回肛管，就不會形成這個痔瘡的。第二種因素就是靜脈曲張學說，當直腸靜脈沒有靜脈瓣，血液容易瘀滯使靜脈擴張，加上直腸上下靜脈的靜脈壁比較薄，位置淺，抵抗力低，有利于靜脈的擴張。如果有經常便秘、妊娠、前列腺肥大或者是盆腔腫瘤的時候，這個經脈容易發生回流障礙，擴張彎曲成痔瘡。還有的是肛性和肛周感染也可以引起靜脈周圍炎，使靜脈失去彈性而擴張形成痔。跑步是一種有氧運動，跑步對增強機體的抵抗力，還有就是身體各部位的肌肉的張力還有收縮力都有好處，這樣會的降低減輕形成痔瘡的機率，所以跑步對痔瘡是有好處。語音時長 2:03”
古風
副主任醫師桂林市人民醫院
2018-11-22 37947次
-
跑步對咽炎有好處嗎跑步可以增強身體抵抗力和免疫力，對于咽炎的效果會有一定的緩解，但是效果并不是很明顯，對于咽炎平時還要注意通過藥物來治療和改善，注意合理的飲食方式，不要吃辛辣刺激生冷的食物，也不要大喊大叫，建議適當多喝一些胖大海。
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2019-01-23 4203次
-
跑步對胃病有好處嗎是有一定的好處的。跑步鍛煉的時候，可以刺激腸胃加快蠕動，促使脾，肝，胰等消化腺分泌出更多的消化液，從而使食物能更快更好的得到消化。 跑步鍛煉還會促使血液循環加速，可以滿足腸胃蠕動增強的需要，保證消化過程的順利進行。建議多跑步鍛煉身體。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-12-03 4803次
-
泡澡對肩周炎有好處嗎泡澡對于肩周炎的患者來說，能夠有很大的好處。泡澡可以很好的疏通身體的經絡，可以改善身體的新陳代謝率，以及緩解疲勞，也可以促進局部的血液循環，從而增強身體的免疫能力，也可以很好的緩解疼痛的癥狀。發生肩周炎患者也不能夠經常的泡澡，其實最簡單的方法就是進行肩關節部位的熱敷，可以使用熱毛巾，也可以使用熱水袋
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 386次
-
泡澡對肩周炎有好處嗎泡澡時，熱水的溫熱效應可以促進肩部肌肉的血液循環，有助于緩解肩部肌肉的緊張和疼痛。對于肩周炎患者來說，適當的熱水泡澡能夠放松肌肉，減輕炎癥，從而起到輔助治療的作用。肩周炎，又稱凍結肩，是一種肩部周圍組織的炎癥性疾病，常伴隨著疼痛和肩部活動范
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
