在日常生活中，如果在減肥很容易出現便秘，這種情況下首先從飲食進行調整，如果飲食調整效果不理想，還可以適當的口服一些藥物治療，在減肥期間因為飲食控制比較嚴格，有時候患者容易出現節食或者嚴重的偏食，這種情況就容易導致便秘。
如果出現便秘，就要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，當然還要多喝水，也要適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動，如果緩解不理想，還可以口服一些瀉藥，瀉藥的功效主要是潤滑腸道，軟化大便。
減肥期便秘怎么辦
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-05-16 1276次
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哺乳期便秘怎么辦哺乳期產婦為了給寶寶提供充足的奶水，通常飲食偏大魚大肉，膳食纖維缺乏。另一方面中國有“坐月子”的習俗，運動量的減少，從而導致腸道蠕動減慢，哺乳期便秘高發。哺乳期便秘應慎用藥物，主要通過調整生活方式、飲食結構調整和適量運動來改善便秘。日常飲食中增加膳食纖維的攝取，平時多吃一些富含膳食纖維的食物，像芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果等。還可以進行腹部按摩，以肚臍為中心進行順時針的按摩，促進胃腸道蠕動，改善便秘。如果哺乳期便秘嚴重的話，可以服用膳食纖維制劑配合益生菌來改善。常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便，只發酵不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全性較高，不會對寶寶產生影響。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-28 1385次
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哺乳期便秘怎么辦哺乳期的便秘在人群中，也是比較常見的一種情況。由于近期分娩，生活規律，飲食結構的一些改變，很多人突然就發生了便秘，這些便秘對于大部分病人來說，是比較容易調理的。我們通過多飲水，適當地增加食物中膳食纖維的含量，科學的飲食和定時的排便，以及用一些輔助排便的方式，比如說排便困難的時候用開塞露等等。對于一些相對來說比較頑固的病例，可以通過口服藥物，用一些中藥中成藥等等來治療，也可以達到較好的治療目的。
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王曉鋒
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-11-08 18945次
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減肥便秘怎么辦減肥最常用的方法就是節食，可以適量的減少胃腸的蠕動，很容易就會出現便秘。我們也可以選擇通過多吃一些高纖維的食物、運動、早睡早起、多飲水、按摩腹部、提高運動來解決減肥期間的一些便秘的問題。一般我們是以粗糧、豆制品、水果、蔬菜，這些高纖維的食物，能夠促進胃腸的蠕動來增加消化的功能，其中有紅薯、香蕉、黑木耳還有海藻。再就是運動對于身體健康的調節也是沒有疑問的，它能夠增進消化，增加胃腸的動力，建議患者平時要多加運動，一般早晨五到七點是大腸的排毒時間，你假如在這個時間規律的排便，是可以減少便秘的發生的。語音時長 1:37”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-03 13205次
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減肥期間便秘怎么辦減肥期間出現便秘是非常正常的一種現象，主要有以下幾個方面的原因：第一，是進食量少，生成的食物殘渣少，所以大便的量少，大便量少對直腸和結腸不能造成有效的刺激，所以會造成排便困難。第二，有些患者在節食期間會減少飲水的攝入，這樣的話大便不能夠吸收足量的水分，也會出現便秘的情況。如果出現了便秘有幾個方法可以改善：1，多飲水。2，多選擇高纖維的食物,。3，養成定時排便的好習慣。語音時長 01:11”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-20 56652次
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減肥期便秘怎么辦病情分析：服用減肥藥常會引起便秘，最好停用減肥藥物，要選擇科學的方法減肥，減肥期出現了便秘可口服緩瀉劑乳果糖或聚乙二醇。如果糞便堆積在肛門處，難以排出，可應用開塞露或者灌腸。減肥最好通過體育鍛煉和控制飲食的方法，盡量不要使用藥物。意見建議：減肥期間出現了便秘要多吃一些富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗糧，進行適當的運動，多飲水，常做腹部順時針方向按摩。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-06-04 401次
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減肥便秘怎么辦由于減肥造成的便秘，主要是減肥期間進食量太少，形成的大便比較少。并且由于進食少胃腸蠕動也會減慢。緩解減肥期間的便秘，首先在飲食方面需要注意保持一定的進食量，另外食物不要太過精細，可以吃一些粗糧。盡量不要吃油膩食物和油炸食品，可以多吃些蔬菜和水果，多飲水。
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-28 4101次
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減肥減的便秘怎么辦在這個以瘦為美的時代，很多愛美人士都會熱衷于減肥，而在減肥過程中往往會出現便秘的情況，非常的令人苦惱。而減肥過程中導致便秘的原因主要有：一是吃的比較少，腸道中產生的食物殘渣少，堆積不起來，腸道也無意產生便意，而累積的殘渣長時間停留在大腸，大腸會不斷吸收其中的水分，讓便便變得更加硬結，最終更難以排出。
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-15 5337次
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減肥平臺期怎么辦減肥平臺期可以通過堅持合理飲食以及運動的方式改善。減肥平臺期就是身體發生了難瘦下去的情況，已經適應了減肥的模式，所以體重會出現難以繼續下降的情況，本身健康的減肥方式就是合理的飲食以及適當的運動，如果患者出現了減肥平臺期的情況，應該保持合理的飲食，控制好熱量的攝入，避免因熱量攝入再次出現體重增加的情況
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-18 3425次
