女性在月經前一周就屬于圍經期，需要積極的自我調理，首先要注意保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜以及過于勞累。如果這個時期經常熬夜會導致月經不規律，或者是月經量變少。另外，在這個時期也需要注意增加飲食營養，可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食，比如肉類，蛋類等。
另外，女性進入圍經期以后也需要注意保暖，盡量避免受涼，尤其是要注意腹部的保暖。受涼可以導致月經量變少，月經稀發，或者是痛經等情況的發生。
圍經期怎么調理
呂鴻興主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 婦產科
2020-05-12 2906次
為你推薦
-
圍絕經期激素替代治療是什么意思圍絕經期激素補充治療，是針對絕經相關的健康問題，采取的一種醫療措施，主要藥物有雌激素，對于有子宮的婦女，還要輔以孕激素，可以有效緩解絕經相關的癥狀，改善生活質量。激素補充治療，有一定的適應癥和禁忌癥，如果需要治療的話，要咨詢專業的醫師。
01:22
白帆
主任醫師武漢市普仁醫院
2019-05-24 4851次
-
圍絕經期不同階段出現的臨床癥狀有什么不同？圍絕經期不同階段出現的臨床癥狀有什么不同？我們最開始的時候比較關注的一些癥狀如異常子宮出血、潮熱，然后乳房脹痛、性生活欲望下降，還有包括一些肥胖，這都是我們圍絕經期比較常見的一些癥狀。1.早期出現異常子宮出血、潮熱、乳房脹痛2.中期出現皮膚皺磋、陰道干澀3.后期出現骨量減少、心腦血管疾病、認知的下降
02:57
金鴻雁
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-11 5506次
-
圍絕經期調護為了使婦女順利的度過圍絕經期，應注意從以下幾個方面進行調護：一，廣宣傳、多關懷，廣泛的宣傳圍絕經期的衛生知識，使圍絕經期婦女消除不必要的思想顧慮，同時關心她們的工作和生活。二，勞逸結合，注意勞逸的結合，適當的參加勞動和活動，不可過度的安逸少動，要適當地打太極拳，練氣功等，鍛煉身體分散注意力，順利的度過圍絕經期。三，慎起居，適風寒，起居生活應有規律，以避免外界的侵襲，調節飲食，禁忌辛辣耗散之品。四，調節情志因素，日常生活當中，要保持輕松愉快，勿大怒，勿憂思過度，要節制房事，以養精神。語音時長 1:20”
付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-10-16 3357次
-
圍絕經期概念圍絕經期，它是絕經前后一段的時期，圍絕經期是生殖旺盛時期，到絕經期的一個過渡時期。總之，此時的腎氣逐漸衰敗，天癸將竭，沖任二脈虛損，失去生殖功能。此時的人體是陰衰陽盛，陰陽失調，會出現一系列的不適的自覺癥狀，比如說頭暈、耳鳴、心悸、失眠、煩躁、易怒，轟然、汗出等。對于圍絕經期的治療調理可以采用針刺、艾灸、拔罐、刮痧、中藥熏蒸以及中醫中藥進行綜合辨證調理進行治療，可以很好的緩解圍絕經期的癥狀表現。語音時長 1:13”
付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-10-13 9519次
-
圍經期怎么調理病情分析：圍絕經期每個女性都必然要經過的過程，月經是卵巢功能的外在體現，隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸的老化，直到衰老，臨床上月經就不再來了，我們稱為絕經。意見建議：平時適當的鍛煉身體，多參加集體活動，規律的作息飲食，以清淡，低脂低糖多吃豆類的，這個時候建議補鈣防止骨質疏松，預防骨折發生。嚴重的更年期癥狀，我們需要在醫生的指導下做激素的替代治療。
丁云
主治醫師滕州市中心人民醫院
2020-06-28 1203次
-
什么叫圍經期病情分析：圍經期是指女性絕經前后的一段時間，包括從接近絕經出現與絕經有關的臨床特征，比如盜汗乏力，心煩意亂，失眠等，到最后一次月經后一年。女性絕經的年齡一般在49歲左右，也有的人相對晚一些達到52或者53歲，也有的人可能40歲就開始絕經。意見建議：圍經期的女性要自我調節，適當的放松，可以適當的散步，外出旅游等緩解情緒，保持心情舒暢。多吃一些富含有蛋白質的食物，增強體質，適當的鍛煉身體。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-29 2605次
-
圍絕經期吃什么食物調理圍絕經期俗稱更年期，此階段女性體內性激素的減少會導致一系列軀體和精神癥狀，可適量進食富含優質蛋白，如蛋類、奶類等，維生素，如蘋果、西紅柿等及微量元素，如牡蠣、紫菜等海產品的食物。1，補充優質蛋白：圍絕經期蛋白質的攝入應保證質優量足，可適量食用魚蝦、畜禽肉類、蛋類、奶類、大豆及其制品；值得注意的是，補
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-08 1352次
-
圍絕經期吃什么食物調理圍絕經期，俗稱更年期，是女性生理周期的一個重要階段。在這一時期，女性體內性激素水平發生變化，可能引發一系列軀體和精神癥狀。合理的飲食調理，對于緩解更年期不適、保持身體健康至關重要。圍絕經期女性應增加優質蛋白質的攝入。蛋白質是構成人體組織的基
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
