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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運動、縮肛運動，每天分幾組進行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運動，適當加強盆底肌的訓練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 7863次

• 踝關節損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 3900次

• 肘關節脫位修復后怎樣鍛煉
  肘關節脫位以后脫位較為常見，而臨床中通常是在暴力的情況下，才可能出現關節脫位，一般會合并有肘關節周圍韌帶或者其他軟組織的損傷，局部會形成血腫。一般手法復位以后需要進行簡單的外固定，固定時間需要2~3個星期，之后才可以逐漸恢復功能鍛煉。功能鍛煉主要是以肘關節的屈伸活動為主，但是一切功能鍛煉應該是循序漸進的，如果出現疼痛加重，應該即刻停止鍛煉，進行拍攝x線片或者CT復查。功能鍛煉時可以配合物理治療，比如局部的推拿按摩或者熱療，也可以采用中頻脈沖治療，必要時可以配合艾灸或者針刺療法。
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  秦豐偉 主治醫師廣州市中西醫結合醫院

  2019-10-19 1766次

• 肘關節脫位怎樣康復鍛煉
  肘關節脫位在臨床當中常常是由于嚴重的暴力引起的，比如嚴重的交通事故，嚴重的高處墜落傷就會引起肘關節的部位出現外傷，導致不同程度的損傷，很容易引起肘關節的脫位，會導致肘關節疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙，關節常常強直在一個姿勢不能夠活動。這種情況下需要積極的進行手法復位，在麻醉的狀態下進行復位。復位之后需要進行石膏固定四周左右的時間，四周之后可以拿掉石膏逐漸的進行關節的康復功能鍛煉。鍛煉之前可以口服消炎鎮痛藥物減輕疼痛癥狀，同時使用活血的中藥進行熱敷燙洗之后進行鍛煉。鍛煉的時候一定要注意循序漸進，避免暴力，一定先被動后主動，可以進行關節的屈伸功能鍛煉，必要時可以借助儀器來進行鍛煉。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-08 1762次

• 肘關節脫位后怎樣功能鍛煉
  病情分析：肘關節脫位后功能鍛煉的方法是先進行被動鍛煉，在輔助下進行肘關節的屈伸旋轉等活動度訓練，然后逐漸的增加鍛煉量及鍛煉強度，逐漸過渡到主動鍛煉，即去掉輔助后進行主動的屈伸及旋轉，隨后進行抗阻訓練，即在肘關節活動時增加其對抗力，以鍛煉肘關節周圍肌肉的力量。意見建議：建議讓骨科醫師及康復師根據自己的病情制定個體化的康復鍛煉計劃。按照計劃逐漸的恢復肘關節的活動功能及肌力。注意避免在鍛煉中過度勞累及受傷。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-07-07 601次

• 肘關節脫位修復后怎樣鍛煉
  病情分析：肘關節脫位修復后鍛煉時，可以將前臂輕輕向上彎曲，使前臂與上臂呈90度角，然后反復該動作，注意動作幅度切勿過大。另外肘關節脫位修復后，還可以運用電擊或者其他物理方法按摩肘關節，促進肘關節軟組織毛細血管血液循環。意見建議：肘關節脫位修復后，在平時生活中要避免前臂負重，積極預防骨關節炎，避免肘關節受涼受潮。肘關節脫位后，極其容易導致肘關節疼痛、腫脹，所以在平時生活中要運用一些抗炎、止痛功效的藥物予以改善。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-01-02 601次

• 肩關節脫位后功能鍛煉
  那么肩關節脫位經手法復位，我們會常用三角巾或者繃帶將患肢懸吊于胸前，保持一個內收內旋位，那么即日開始就可以在胸前固定位置做一個手指和手腕、手肘的主動練習，每個動作可以重復5-6次，可每天增加2次，這樣達到20次。第一周后，在以上準備姿勢上增加指、腕、肘的抗阻力練習，上半側軀體向患側屈，并前傾，在懸吊
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 222次

• 肘關節脫位多久能鍛煉
  對于肘關節脫位以后的病人，正常的情況下保護三周以后就可以去掉外固定，然后進行功能鍛煉了。鍛煉的主要目的還是為了恢復病人正常肘關節活動度，從而恢復病人正常功能就完全可以。鍛煉的時候最好燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復。燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，效果會更加滿意
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 238次