濕氣重是現代人常見的一個通病，常常是由于工作壓力大、生活飲食不規律，那怎么治療呢？
一、可以吃健脾化濕的中藥，比如參苓白術散，健脾丸等可以健脾祛濕。
二、可以嘗試中醫的艾灸，拔罐等方法，拔罐可以通經活絡，拔除體內的濕氣，而艾屬陽草，艾灸可以溫陽健脾化濕，二者合用效果十分顯著。
三、最根本的是改善生活習慣，做到飲食有規律，飲食清淡，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃蔬菜，水果等，多吃優質蛋白，如魚，蛋，奶制品等。還要保持心情的舒暢。堅持運動，一周至少2至3次的有氧運動。
怎么治濕氣重
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-07-15 7581次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 8778次
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濕氣重怎么調理首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-21 441842次
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體內濕氣重腎虛腎精氣虧怎么治在臨床上體內有濕氣并且伴有腎虛、腎精虧虛這樣的患者治療的方法大致有以下幾個方面：1.清熱利濕，主要是排出體內的濕氣，在臨床上常常選擇中草藥煎煮口服，每日服用，另外，也可以配合中醫理療方法來緩解體內的濕氣，中草藥的選擇，比如茯苓，澤瀉，薏苡仁，山楂，萊菔子這樣的藥物，而中醫理療方法主要包括刮痧，拔罐，穴位貼敷等等。2.對于體內濕氣重并且還有腎虛，腎虛的緩解主要是以補腎的藥物為主，臨床上常常選用淫羊藿，巴戟天，肉蓯蓉，仙茅或者山藥，枸杞子，玉竹，黃精這樣的藥物。所以，通過以上幾點分析，體內有濕氣并且腎精虧虛，這樣應該結合著進行治療，往往口服中藥的同時需要做一些中醫理療。語音時長 01:34”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-11-25 8629次
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濕氣重體寒怎么治療濕氣重體寒的患者在治療的時候一定要注意溫陽散寒，祛濕，可以選擇中成藥物，比如附子理中丸，健脾丸，四君子湯等等來進行調理。另外，還可以配合艾灸的方法，艾草為純陽之草，具有很好的溫補陽氣，疏通經絡，散寒祛濕的功效，可以艾灸人體的督脈和膀胱經，督脈為陽脈之海，而膀胱經上有人體重要臟器的背俞穴，通過艾灸可以起到非常好的散寒，祛濕的作用，一般選擇在三伏天來進行調理，因為三伏天是一年當中陽氣最旺的時候，這個時候來調理可以起到事半功倍的效果。語音時長 01:15”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-13 7861次
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身體濕氣重怎么治療病情分析：濕氣重會導致患者身體困重，四肢酸痛頭痛如果大便溏稀，舌苔厚膩等癥狀。意見建議：飲食上要注意清淡、有節制，避免吃生冷食品，還要注意遠離潮濕的環境。生活中可通過蔥、姜、蒜、薏米、淮山等食材去除體內的濕氣。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院進行檢查，在醫生的指導下進行治療，防止耽誤病情。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-10-01 2002次
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體內濕氣重怎么治療病情分析：體內濕氣重，由于身體久居潮濕環境，受寒受涼，或者是身體累，有瘀滯，脾虛生濕，等因素有關引起的，口腔黏膩，大便不成形，身體疲勞困重。頭暈，為主要癥狀的體內濕氣過重的表現。意見建議：身體出現了體內濕氣重的情況，日常生活避免寒涼食物可以通過飲食療法，比如紅豆薏米粥。口服人參健脾丸，金匱腎氣丸。參苓白術散，四妙丸等中藥進行治療。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-01 1703次
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身體濕氣重怎么治身體濕氣重一般可以通過改善飲食、加強運動、保持愉悅心情、拔罐、口服藥物等方式治療。1、改善飲食：體內濕氣重與飲食有一定的關系，應注意改善飲食，可以多吃一些清淡的食物，比如海帶冬瓜湯、薏仁蓮子粥、茯苓砂仁粥等能夠起到輔助祛濕的效果，避免吃生冷以及肥膩的食物，比如冰淇淋、肥肉、豬油等。2、加強運動：可以
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-30 0次
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男生濕氣重怎么治男生濕氣重可以使用飲食調理，中藥調理，生活調理等方式進行治療。濕氣重主要是由于臟腑功能失調所導致的。如果發現男生體內的濕氣過重，可以通過相應的飲食調理進行干預，如少吃甜膩、不易消化的食物以及生冷冰涼的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸飲料、炸雞、巧克力、土豆泥等，多吃一些利濕健脾的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 362次
