腎陰虛指的是腎臟陰液不足而出現的一派以虛熱為主要表現的證候，腎陰虛的患者在飲食上可以多吃一些滋陰的食物，比如石斛、玉竹、百合、銀耳、山藥、枸杞等等。
另外，還可以多吃一些黑色的食物，因為中醫認為五色入五臟，黑色的食物是入腎臟的，具有一定的補腎功效，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。
腎陰虛的患者如果情況比較嚴重，還可以吃一些滋陰補腎的中成藥物，如六味地黃丸、大補陰丸、杞菊地黃丸等，要在專業的中醫師辨證論治的指導下進行服用，調理體質。
腎陰虛如何食補
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-09-13 6349次
為你推薦
-
腎陰虛的癥狀腎陰虛，在現代社會，特別在白領人當中是高發的。往往與工作壓力大，不良的生活習慣有關系。腎陰虛就表現為腎陰不足、虛火內擾的表現，主要表現在頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘，還有腰膝酸軟、形體消瘦、咽干口燥、潮熱、五心煩熱、盜汗，女子可能經少或者是閉經，或者是崩漏；男子可以出現早泄，可以出現陽強的表現。一般腎陰虛，我們常用地黃類的藥物，比如六味地黃丸、杞菊地黃丸等等類的。
01:14
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-15 49867次
-
腎陰虛怎么調理第一，膳食調理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因為這些食物是性溫的，對人有很好的補腎作用。第二，可以進行藥物調理，如果出現陰虛可以用些滋陰降火，培補腎元的藥物，來進行規范性的調理。第三，要保證安穩的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質，增強免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起有利于腎精的養護。第五，還可以進行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達到益腎補精、強身健體、預防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進睡眠或者是增進食欲的作用。
01:31
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-04 8135次
-
腎陰虛怎么食補出現腎陰虛的情況可以選擇一些中成藥進行治療，比如知柏地黃丸或者是應用六味地黃丸。同時要注意不要熬夜，同時也要注意性生活不要過于頻繁，同時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以吃一些羊肉、牛肉、瘦豬肉來進行食補，同時配合適當的鍛煉身體。在飲食中要多加注意，要避免吃過涼、過硬的食物，避免吃刺激性的食物以及避免吃辛辣的食物，如辣椒、生蔥、大蒜。語音時長 1:07”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-11 9133次
-
腎陰虛吃什么食補在臨床上腎陰虛是可以通過飲食治療來調節的，而對于腎陰虛的食補方法大致有以下幾個方面：1、可以多吃甘寒、甘淡的食物，這類食物主要的作用就是滋補腎陰，往往選擇藥食同源的食物，比如可以選擇山藥、蓮子、龍眼肉這樣的藥物，也是食物。2、選擇一些能夠滋補腎陰的其他食物，在平時的日常生活中也是比較常見的，比如酸棗仁、核桃、各種堅果或者桑葚、玉竹以及其他一些相關的食物。3、也可以選擇日常生活中最常見的一些食物，比如雞蛋黃、鴨蛋黃或者其他肉類包括羊肉，牛肉以及鴿子肉都是能夠滋陰補虛的，對于腎陰虛的緩解，也是有較好的效果。所以，通過以上幾點分析腎陰虛的食補方法有很多，根據自身的情況進行相關的選擇。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:45”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-11-16 19430次
-
腎陰虛如何食補病情分析：腎陰虛患者養成良好的生活習慣，如果癥狀比較明顯，要在醫生指導下治療。同時要注意合理飲食，爭取早日康復。意見建議：腎陰虛患者平時要注意休息，不熬夜，堅持鍛煉身體，提高身體免疫力。在治療的同時還可以通過飲食調節，可以多吃一些羊肉、牛肉、瘦豬肉，綠豆，銀耳，蓮子，梨，百合等滋陰降火的食物。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-18 1603次
-
腎陰虛吃什么食補病情分析：腎陰虛是一種比較常見的腎虛癥狀，患者會有腰膝酸軟，耳鳴，潮熱盜汗，口干咽燥等癥狀，影響了患者的正常生活。意見建議：腎陰虛患者可以多吃一些黑米，黑芝麻，核桃，牛奶，豆腐，鱸魚，紫菜，黑木耳，桂圓，山藥，烏骨雞，海帶，阿膠，龜甲肉，鮑魚，西洋參等食物。平時要注意休息，保證充足的睡眠，性生活要節制，多參加戶外活動，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-06 1902次
-
腎陰虛吃什么食補在臨床上腎陰虛是可以通過飲食治療來調節的，而對于腎陰虛的食補方法大致有以下幾個方面：1、可以多吃甘寒、甘淡的食物，這類食物主要的作用就是滋補腎陰，往往選擇藥食同源的食物，比如可以選擇山藥、蓮子、龍眼肉這樣的藥物，也是食物。2、選擇一些能夠滋補腎陰的其他食物，在平時的日常生活中也是比較常見的，比如酸棗
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 1713次
-
女性腎陰虛怎么食補女性腎陰虛是一種常見的中醫診斷，主要表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀。針對這一狀況，食補是輔助調理方法：首先，腎陰虛的女性可多攝入滋陰補腎的食物，如黑芝麻，富含油脂和維生素E，能滋養肝腎，補充腎陰；黑豆、黑米等黑色食物也有補腎作用，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-07-12 0次
