肩周炎是可以用啞鈴,因?yàn)樵诎l(fā)生肩周炎情況以后,就會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位僵硬,活動(dòng)受限,就會(huì)影響上肢部位的活動(dòng),時(shí)間長(zhǎng)了以后,就容易導(dǎo)致上肢部位肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮,特別是三角肌部位萎縮比較重。
所以肩周炎的患者,平時(shí)一定要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的功能鍛煉,以牽拉黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊,以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
再就是,一定要注意加強(qiáng)上肢肌肉力量的鍛煉,以防止出現(xiàn)上肢肌肉廢用性萎縮,后期導(dǎo)致上肢部位肌肉無(wú)力的情況。所以可以應(yīng)用啞鈴,來(lái)鍛煉上肢部位的肌肉力量。