問肩周炎可以練啞鈴嗎
病情描述:
肩周炎可以練啞鈴嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
肩周炎的患者也是可以適當?shù)倪M行鍛煉啞鈴的,進行鍛煉的時候一定要積極的注意,避免過度循序漸進鍛煉之前充分熱身鍛煉的環(huán)境,避免過于潮濕寒冷。適當?shù)腻憻拞♀彛軌蛴行У拇龠M肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù),緩解肩關(guān)節(jié)受限的癥狀。
意見建議:
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肩周炎拿啞鈴練可以嗎肩周炎能不能拿啞鈴練習(xí),根據(jù)問題所詢問的情況分析,在日常生活中,如果出現(xiàn)了肩周炎的疾病癥狀,一般是需要建議進行間肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉的,但是建議不要進行力量鍛煉,像問題所描述的用啞鈴鍛煉是不可取的。肩周炎好發(fā)于50歲左右的成年人,在日常生活中有著五十肩以及擰肩的通俗說法,是一種由于慢性損傷、勞損以及寒冷刺激等因素引起的肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥的疾病,會出現(xiàn)軟組織攣縮、痙攣的癥狀,臨床癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛以及關(guān)節(jié)活動受限。在臨床治療中,針對肩周炎的治療,主要是要堅持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉,需要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下,循序漸進的練習(xí)肩關(guān)節(jié)的上舉、后伸、外展等各個方向的動作訓(xùn)練,比如進行太極拳中的云手鍛煉,但是建議不要進行舉杠鈴,這樣的力量鍛煉,會引起癥狀加重,如果疼痛癥狀明顯,可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物起到緩解疼痛癥狀的作用,同時配合熱敷、按摩、針灸、電磁療等理療方法,都可以起到緩解疼痛以及軟組織痙攣的作用,在治療一段時間以后要注意保暖,避免肩關(guān)節(jié)負重勞累和受涼,可以起到預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)的作用。語音時長 02:21”
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