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為你推薦

• 吃什么可以改善便秘

  對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 29953次

• 失眠吃什么藥

  藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實按需服用的，比如說第二天我有個重要的會議，當天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準天天來服用，天天吃的話會造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫藥了，中醫藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫的非藥物，比如說這個穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個小時貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 29025次

• 失眠吃什么食物能改善
  失眠，食物一般是不會影響的，也不能治療失眠，但是用一些食物可以考慮起到安神補腦的作用。下面介紹些補心養心的食物，健脾益氣，如粳米、糯米、小米、黃豆及黃豆制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿子蛋等。還可以吃一些有中藥作用的一些食物，比如黃花菜，黃花菜是安神菜。酸棗，酸棗是中藥，可以用來治療失眠，還可以常喝酸棗仁茶，用酸棗仁來煮小米粥喝，這些都對改善失眠有一定的療效。
  語音時長 1:23”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-21 10922次

• 什么水果改善失眠
  很多水果都可以改善患者的失眠，比如說蘋果、大棗、獼猴桃、葡萄等。所以當患者血糖正常，可以進行適當的口服。但是不要在睡覺之前過多的口服，以免影響患者睡眠情況。患者出現了失眠之后，飲食上要進行調理，應該低鹽低脂飲食。要吃清淡的、好消化的，不要吃那種油膩的或者是辛辣刺激的，以免影響患者睡眠情況。患者平素也不要喝茶、喝咖啡、吃巧克力等，這些容易導致失眠的食物。患者也要調節好自己的情緒，做好心理的疏導，避免過度的緊張焦慮，這樣只會加重患者的失眠。患者也可以日間參加適當的體育鍛煉，轉移下自己的注意力，對改善睡眠也有幫助。
  語音時長 01:13”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-09-27 3657次

• 吃什么能改善失眠
  病情分析：失眠是一種很常見的疾病，嚴重影響了患者的正常生活和工作，患者要及時治療，平時要做好日常生活的調理。意見建議：失眠患者要按時休息，不熬夜，保持心情舒暢，清淡飲食，戒煙戒酒，睡前不宜過飽，可以多吃一些蓮子，百合，山藥，燕麥，香蕉，蘋果，魚，蝦，瘦肉，饅頭，面包等食物，對改善睡眠有很好的作用。如果癥狀比較明顯，要及時到醫院就診。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-30 1101次

• 吃什么食物能改善失眠
  有助于改善睡眠的食物有酸棗仁，百合，蓮子，桂圓等一起燉粥或者是泡水喝都是可以的。有失眠的狀況，也可以考慮服用一些安神補腦的藥物，同時注意白天多進行運動，養成良好作息時間，睡前不要服用咖啡，茶等刺激性的飲品。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 2102次

• 失眠吃什么食物能改善
  失眠，食物一般是不會影響的，也不能治療失眠，但是用一些食物可以考慮起到安神補腦的作用。下面介紹些補心養心的食物，健脾益氣，如粳米、糯米、小米、黃豆及黃豆制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿子蛋等。還可以吃一些有中藥作用的一些食物，比如黃花菜，黃花
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 52次

• 失眠吃什么藥能改善睡眠
  失眠患者通常吃谷維素片、勞拉西泮片、甲鈷胺片、維生素B1片、地西泮片等藥能改善睡眠，用藥期間應嚴格遵醫囑，不可私自增減藥物劑量。1、谷維素片：失眠與生理、心理、環境、藥物等因素有關，患病后會使患者出現入睡困難、易醒等癥狀，服用谷維素片能夠改善神經衰弱、植物神經功能紊亂等原因導致的失眠。2、勞拉西泮片
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-12-25 0次