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醫(yī)生主講實(shí)錄

牛奶含有蛋白質(zhì)和脂肪的成分,對(duì)血糖的影響比較小,比較適合糖尿病人喝,但是也要注意限量,每天不要超過250ml,也就是一包牛奶。

糖尿病人要注意飲食的均衡,除了碳水化合物以外,還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),除了牛奶以外,雞蛋也屬于糖尿病人可以補(bǔ)充的營養(yǎng)。肉類,每天盡量不要超過二兩,青菜蔬菜,每天可以吃到一斤左右。糖尿病人,除了飲食控制以外,還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,消耗多余的熱量,減少血糖的波動(dòng),常選擇鍛煉身體的方法有快走,慢跑,廣場舞,騎自行車,爬山等等。

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