對于存在H型高血壓的患者，平日里一定要注意多吃新鮮水果蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜當中富含豐富的葉酸，有助于降低血清同型半胱氨酸水平。
除此之外，建議患者要注意低鹽低脂飲食，每日應當將食鹽的攝入總量控制在6克以下，不吃熏、醬、腌制、油炸食品，肉類可以適當食用，但是優選去了皮的雞鴨魚肉等，尤其優選深海魚。對于肥肉、加工肉盡可能的不吃，同時建議患者增加全谷物類食物的攝入，比如像高粱米、玉米、糙米、藜麥、燕麥等，主食不要總是吃精細的大米、白面，可以拿薯類進行替代。
h型高血壓的飲食
魏曉冬主治醫師
哈爾濱市第一醫院 普通內科
2022-08-07 1000次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 32479次
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫師北京醫院
2018-07-10 84240次
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h型高血壓h型高血壓是指伴有同型半胱氨酸水平升高的高血壓，葉酸缺乏或是同型半胱氨酸及葉酸的代謝途徑中，關鍵酶的缺陷或是基因突變導致血同型半胱氨酸平升高，高同型半胱氨酸是心腦血管疾病尤其是腦卒中發生的重要的、獨立的危險因素。流行病學中，中國腦卒中一級預防研究技術表明，我國高血壓患者h型高血壓比例約占80.3%，我國高血壓人群平均葉酸水平可達到8.1ng/ml，補充葉酸可明顯降低同型半胱氨酸水平。主要病因與我國居民飲食中葉酸缺乏或是遺傳因素有關，臨床表現為視物模糊、耳鳴、鼻出血、乏力、頭痛、胸悶、氣促，多尿，及頭暈等癥狀，并發癥可引起心肌肥大，心功能不全、動脈粥樣硬化等情況，檢查可通過離子色譜法，尿常規，腎功能檢查進行診斷，診斷方法主要是包括收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，同時伴有血液中同型半胱氨酸≥10ml/L可診斷。語音時長 1:49”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-19 6041次
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h型高血壓的治療H型高血壓是指伴有同型半胱氨酸水平增高的高血壓?；加羞@種類型高血壓的患者治療的時候要同時補充維生素B6，維生素B12，還有葉酸等來改善血液中同型半胱氨酸的水平，從而可以達到預防和降低腦卒中等嚴重并發癥的發生。H型高血壓是中國人常見的一種類型的高血壓，因為中國人的飲食導致高血壓的患者大部分都缺乏葉酸，從而會引發H型高血壓。H型高血壓的患者平時飲食方面也一定要注意低鹽低脂，低熱量飲食，平時可以多吃點蔬菜和水果，適當的鍛煉來控制體重。語音時長 01:14”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-08-09 3544次
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h型高血壓怎樣飲食調理病情分析：h型高血壓患者要注意多吃新鮮的綠色蔬菜，比如菠菜，油麥菜，西蘭花，豌豆等。同時建議患者一定要注意戒煙、戒酒，減少肉類的攝入，肉類優選攝入像三文魚這樣的食物。意見建議：建議此類高血壓的患者可以服用葉酸片，同時優選普利類或者是沙坦類的降壓藥代表性的藥物有奧美沙坦酯、貝那普利等。在服用降壓藥物的過程當中，一定要注意勤測心率和血壓，至少每一年左右進行一次體檢化驗。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2023-11-05 801次
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什么是h型的高血壓病情分析：H型高血壓就是伴血同型半胱氨酸水平升高（血同型半胱氨酸≥10μmol/L）的高血壓，高同型半胱氨酸是心腦血管疾病，尤其是腦卒中發生的重要獨立危險因素，此類患者需要注意補充葉酸，可以選擇馬來酸依那普利葉酸片降壓治療。意見建議：H型高血壓的患者，需要注意多吃新鮮的蔬菜水果，吃水煮綠葉蔬菜或者炒綠葉蔬菜時，注意不要燙的太久、太熟，另外低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動物內臟，注意休息，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和。
童文娟
主治醫師重慶市江津區中醫院
2020-08-21 1402次
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什么是h型高血壓？有什么危害H型高血壓是指伴高同型半胱氨酸血癥的原發性高血壓，同時H型高血壓可能會造成動脈硬化、腦梗塞、心絞痛等病癥。引起H型高血壓多是由于食用的食物中缺少葉酸，導致血液中的半胱氨酸過高引起，可以適量服用葉酸片、愛樂維、金斯利安等藥物補充葉酸，降低血液中半胱氨酸的含量。動脈硬化。長時間的高血壓會導致血管受到損傷
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-19 1541次
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什么是h型高血壓，有什么危害H型高血壓指的是伴有高同型半胱氨酸血癥的原發性高血壓。當高血壓患者血液中的同型半胱氨酸水平超過正常范圍（通常指大于或等于10μmol/L），即可被診斷為H型高血壓。這種類型的高血壓因其特殊的病理機制，對心腦血管系統構成了雙重威脅。首先，H型
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-09-14 0次
